6 čajov, ktoré posilnia vaše zdravie

Čaje používali v mnohých kultúrach na podporu zdravia a imunity už odpradávna. Niektoré z týchto zázračných čajov sa k nám dostali z východných krajín prakticky až nedávno. Ktoré čaje posilnia vaše zdravie a imunitu a urýchlia liečbu ochorení?

Ktoré čaje posilnia vaše zdravie?

posilnia vaše zdravie
stock.adobe.com

Kurkuma

Poznáme ju ako korenie. Za ostatné roky získala veľmi silné pozitívne hodnotenia, viaceré štúdie obdivuhodné účinky kurkumínu na ľudské zdravie. Má schopnosť znížiť zápal v celom tele, bojuje proti artritíde, opuchom, má silne antioxidačné účinky, chráni pečeň, podporuje prečistenie organizmu, ochraňuje telo pred nebezpečnými voľnými radikálmi.

Skvelým spôsobom ako túto cennú látku dostať do tela je práve čaj z kurkumy. Kvalitné žlté korenie si môžeme pridať aj do kávy a skvele ochutí kuracie mäso.

posilnia vaše zdravie

Žihľava

Žihľavový čaj je tradične známy a používaný aj u nás ako liečivý. Pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, je bohatý na chlorofyl, obsahuje protizápalové látky, chráni bunky kože a napomáha prirodzenej očiste organizmu. Používa sa pri tráviacich problémoch, zápche, hnačke, žalúdočnej nevoľnosti.

posilnia vaše zdravie

Harmanček

Často ho spájame s prípravou na spánok, ale má podstatne viac pozitívnych vplyvov. Okrem upokojujúceho vplyvu podporuje trávenie, uvoľňuje kŕče, pôsobí proti plynatosti. Uvoľní stiahnuté namáhané svaly, dokonca pozitívne pôsobí aj pri úzkostných stavoch.

posilnia vaše zdravie

Mäta prieporná

Čaj z mäty je skvelý počas horúcich letných dní, pretože podporuje termoreguláciu tela a pôsobí ochladzujúco. Listy mäty posilnia vaše zdravie a sú skvelým funkčným osviežením aj v letných koktailoch, nemusíme veľa špekulovať, stačí voda s citrónovou šťavou alebo čerstvým ovocím, do ktorej pridáme nasekané lístočky mäty a ľad. Poznáte lepšie osvieženie?

posilnia vaše zdravie

Shatavari

Tradičná ajurvédska bylina sa už po stáročia používa  na podporu ženského zdravia a riešenie hormonálnej nerovnováhy. Má schopnosť stabilizovať hladinu hormónov v ženskom tele, pôsobí proti suchosti v pošve, návalom horúčavy v menopauze, znižuje predmenštruačné problémy. Okrem čaju sú z tejto bylinky aj výživové doplnky, ktoré majú silnejší účinok.

Tulsi

I tento indický čaj používa ajurvédske liečiteľstvo. Znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu, navodzuje pocity pokoja a harmónie. V Indii sa používa aj pri meditáciách a má priam posvätný význam. Podporuje sústredenie, pamäť, učenie, znižuje emocionálny stres.