Ak sa zaujímate o zdravú stravu, štíhlu líniu alebo ste mamičkou, ktorá sa snaží svojim ratolestiam dopriať to najlepšie, určite ste sa viete, aké dôležité je zloženie stravy. Jednou z 5 najdôležitejších zložiek stravy, ktoré telo detí a dospelých potrebuje prijať niekoľkokrát denne sú bielkoviny. Poznáte chutné spôsoby, ako ich dopĺňať bez námahy a potreby variť?
Proteínové tyčinky Gam’s a ďalšie výrobky
Keď sa povie bielkovina, väčšinou si hneď predstavíme poriadny kus mäsa. Omyl. Bielkoviny sa nachádzajú aj v strukovinách, dokonca aj v lákavých produktoch, ktoré chutia sladko. Odporúčame vyskúšať proteínové produkty od slovenskej spoločnosti Gam’s, ktoré sú výborným pomocníkom aj pri diétach. Veľkým plusom je, že proteínové výrobky Gam’s majú kvalitne a starostlivo zostavené nutričné hodnoty (spoločnosť Gam’s má vlastný proces produkcie proteínov).
Novinky, ktoré sa oplatí vyskúšať, ak dopĺňate bielkoviny
Neveríte, že tyčinka plná bielkovín môže chutiť sladko a pritom obsahuje len 0,03 g cukru? Vychutnajte si mini tyčinky Gam’s Slim Pack v rôznych príchutiach – karamel, slaný karamel, kokos, čokoláda, kokosový cheesecake, višňa-mak. Sú fantastickým občerstvením nielen pre športovcov!
https://www.gams-shop.com/sk/gam-s-slimp-pack-proteinve-tycinky-24ks-x-10g/
Zbožňujete palacinky s džemom?
Aj tie si môžete vychutnať v unikátnej podobe – doplnené bielkovinami. Stačia len základné zručnosti a z prášku https://www.gams-shop.com/sk/gam-s-proteinove-palacinky-150g/ si za okamih pripravíte lahodné proteínové palacinky. Sú povestné nielen svojou lahodnou chuťou, ale ponúkajú aj vysoký obsah bielkovín pre rast a udržanie svalovej hmoty. Stačí rozmiešať v studenej vode.
Zdravý džem s kúskami jahôd
Jahody sú bohatým zdrojom vitamínov C, B, E, železa a organických kyselín. Obsahujú ľahko stráviteľnú rastlinnú vlákninu, z minerálnych látok najmä draslík, zinok, horčík, síru, vápnik. Jahodový džem od Gam’s obsahuje vitamíny: A, B1, B2, B3, B5, B6, C, E, cholín, kyselinu listovú a mnoho cenných minerálov. Na 100 g výrobku bolo použitých 100 g jahôd a pektín.
https://www.gams-shop.com/sk/gam-s-100-jahodovy-dzem-s-kuskami-jahod-165ml/
A čo deti? Hľadáte bielkoviny pre ne?
Deti potrebujú bielkoviny ešte viac ako my – dospeláci. Keďže veľa času trávia v škole a my v práci, nevieme, či majú vždy toľko bielkovín, koľko potrebujú. Navyše, pre zdravý rast a vývoj dieťaťa je dôležité, aby aspoň 40 % všetkých bielkovín v ich strave bolo živočíšneho pôvodu.
Nedostatok bielkovín vedie nielen k problémom s rastom a vývojom, ale môže spôsobiť aj zníženie imunity.
Ak dané množstvo bielkovín nedoplní dieťa bežnou stravou, prichádzajú na rad proteínové tyčinky pre deti. Sójový proteín pre naše ratolesti nie je ideálny, je alergénom. Vždy im však môžete na desiatu pribaliť výdatnú bielkovinovú tyčinku, ktorá im bude chutiť a dodá tiež minerály a vitamíny.
Proteínové tyčinky GAM’S KIDS obsahujú plnohodnotné mliečne bielkoviny, všetky dôležité vitamíny a minerály, sú chutné, chrumkavé a bez umelých farbív. Jednoducho – ideálna maškrta pre aktívne deti. Čokoláda, v ktorej sú pravá mliečna s maltitolom, ktorý na rozdiel od cukru nespôsobuje zubný kaz.
Alebo vyskúšajte túto bezlepkovú dobrotu – bude chutiť aj vám!
https://www.gams-shop.com/sk/orechova-tycinka-s-karamelovymi-kuskami-40g/
