Chcete skončiť s kávičkou? Pozor!

O tom, čo je zdravé, a čo nie, ale aj o tom, čo by sme mali jesť či piť, sa už popísalo naozaj dosť. Niekedy ide aj o celkom protichodné názory a poznatky. A presne tak je to aj s kávou, ktorá má obrovské množstvo prívržencov, ale aj odporcov. Pretože tak, ako všetko na svete, aj pitie kávy má svoj rub a líc…

kávičkou

Prudký „rozchod“ s kávou zdraviu veľmi neprospieva…
Ak ste sa pod vplyvom článkov o zdravej výžive rozhodli, že s kávičkovaním raz a navždy skoncujete, pretože ju chcete nahradiť niečím veľmi zdravým, možno by ste mali svoje radikálne rozhodutie ešte zvážiť – káva totiž môže byť pre vaše zdravie a krásu aj úžasným pomocníkom. Samozrejme, za predpokladu, že si ju užívate s mierou. Ak ste to nevedeli, je užitočné si zapamätať. že káva obsahuje mimoriadne veľké množstvo antioxidantov, ktoré bojujú so škodlivými voľnými radikálmi a chránia nás aj pred kardiovaskulárnymi ochoreniami. Navyše, kávička, okrem toho, že neodolateľne vonia,  skvele chutí a spríjemňuje nám život, spomaľuje starnutie, takže ak odrazu prestaneme úplne piť kávu a vo svojich stravovacích nič nezmeníme, môže sa nám stať, že čoskoro budeme vyzerať staršie… Prečo je to tak? Pretože nám začnú chýbať antioxidanty, ktoré nám káva v bohatej miere dodávala. Ak sa teda rozhodneme, že prestaneme piť kávu, mali by sme ju vo vlastnom záujme nahradiť dostatočným množstvom ovocia a zeleniny.

Možno vám bude chýbať adrenalín…
Kofeín, ktorý obsahuje káva, nám zvýši nielen krvný tlak, ale dodá nám do žíl aj adrenalín, ktorý mnohí z nás potrebujú. Ak kávu odrazu vypustíme, môžeme sa začať akosi zle cítiť vo vlastnej koži – skrátka, musíme si zvyknúť, či lepšie povedané – odvyknúť. Môžu sa objaviť bolesti hlavy, zvláštne a rýchle výkyvy nálad, ale aj pocit zvýšenej únavy. Po dvoch týždňoch by sa však tento stav mal znormalizovať a možno čoskoro zaznamenáme aj to, že náš spánok je lepší a hlbší. Počas dňa sa síce možno dlhší čas budeme cítiť bez energie (a niekedy aj bez nálady), ale postupne si možno uvedomíme, že sme pokojnejší a vyrovnanejší.

Čo sa stane s našou postavou?
V prípade, že patríte ku kávičkárom, ktorí si svoju šálku kávy radi osladia a ochutia mliekom či smotanou, je dosť pravdepodobné, že možno aj trochu schudnete – najmä, ak ste si takúto sladkú kávičkovú radosť dopriali viackrát denne. Toto však nebude mať dlhotrvajúci efekt, pretože postupom času si chýbajúcu sladkú maškrtu s mliečkom určite nahradíte niečím iným. Telo si totiž bude pýtať nejakú náhradu za to, čo dostávalo… A tak sa po čase dokonca môže stať, že keď prestaneme úplne piť kávu, môžeme pribrať!!!! Prečo? Jednoducho preto, lebo káva potláča chuť k jedlu a urýchľuje metabolizmus. Ak sa jej vzdáme, metabolizmus sa spomalí a chuť k jedlu môže vzrásť – možno aj preto, že sa nebudeme cítiť akosi v pohode a z nervozity začneme všeličo pojedať.

Tak ako je to s vami? Ešte stále máte pocit, že chcete prestať piť kávu? Alebo si radšej idete dať ďalšiu šálku a s pôžitkom si ju vychutnáte…? 😛 

 

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach