Vzpružujúci elixír pre zdravie

Elixír pre zdravie, ktorý vám dodá energiu

Aj vy máte pocit, že na vás neustále dolieha únava, neviete sa sústrediť, máte nepokojný spánok a akosi sa celkovo s prichádzajúcou jarou necítite v pohode? No a ak sa k tomu ešte pridajú problémy s vypadávajúcimi vlasmi a rôzne zdravotné problémy a pocit, že vám jednoducho chýba energia, mali by ste si ju urýchlene dodať – spolu s horčíkom, ktorý vám v jarných mesiacoch určite chýba.Skúste si pripraviť zdravý a vzpružujúci elixír, ktorý vás už po niekoľkých dňoch pravidelného užívania a popíjania doslova postaví na nohy a dokonale naštartuje.

 pre zdravie

Budeme potrebovať:

200 g strúhaného kokosu (kokosovej múčky), 50 g olúpaných nesolených mandlí, 3 mrkvy, 3/4 litra vody.

Postup:

Do nádoby vlejeme asi pol litra vody a pridáme do nej strúhaný kokos a olúpané nesolené mandle. Necháme asi 24 hodín vylúhovať, potom všetko vlejeme do mixéra a dobre vymixujeme, čím nám vznikne kokosovo – mandľové mlieko. Potom s trochou vody vymixujeme pokrájanú mrkvu a nakoniev všetko zmiešame dokopy a ešte chvíľu spolu premixujeme. Dôkladne vymixovaný nápoj môžeme ozdobiť chia semienkami, alebo ozvláštniť pridaním banánu, ktorý treba vymixovať s kokosovo – mandľovým mliekom.

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach