Mnohí z nás to poznajú: časté nutkanie ísť na malú, pálenie a bolesť, to sú príznaky problémov s močovými cestami, s ktorými sa aspoň raz za život stretne 70 % žien. Dokážu poriadne znepríjemniť život, preto je lepšie im predchádzať.
Ťažkosti s močovými cestami sú vo väčšine prípadov spôsobené baktériou Eschcerichia coli, ktorá sa prirodzene nachádza v našom tráviacom trakte. Akonáhle však dôjde k jej prenosu z konečníka do močovej trubice, dokáže tam napáchať škody. To vysvetľuje, prečo sú ženy na tieto ťažkosti náchylnejšie ako muži: majú močovú trubicu kratšiu a bližšie ku konečníku.
Každý, kto niekedy ťažkosti s močovým ústrojenstvom zažil, potvrdí, že nejde o nič príjemné, je teda lepšie snažiť sa im predchádzať. Odporúča sa najmä piť veľa tekutín – aspoň 2 až 2,5 litra denne. Vďaka častejšiemu močeniu sa potom škodlivé baktérie vyplavujú z tela von. Pozor ale na limonády sýtené oxidom uhličitým, na čierny čaj, kávu, alkohol a kyslé nápoje, ako napríklad džúsy, tie naopak močovým cestám neprospievajú. Zvoľte radšej čistú vodu alebo urologický čaj.
Ďalej neodkladajte návštevu toalety, keď sa vám „chce na malú“, aby baktérie zbytočne nemali príležitosť množiť sa. Vymočte sa aj pred pohlavným stykom a po ňom, aby ste odstránili baktérie z okolia močovej trubice.
Tiež si dávajte pozor na oblečenie: ak patria k vašim obľúbeným kúskom spodnej bielizne tangá, vedzte, že ani tie zdraviu močového traktu veľmi neprospievajú. Pre baktérie E. coli totiž slúžia ako diaľnica z konečníka do močovej trubice. Zároveň si držte v teple nohy, bruško a bedrá, aby vás takpovediac „neofúklo“.
Ak sa ale ťažkostí nezbavíte do troch dní, aj keď ste urobili všetky preventívne opatrenia, neotáľajte s návštevou lekára. Ten vám predpíše vhodné antibiotiká a po jednom až dvoch týždňoch budete zasa fit.
Tip:
Odborníci odporúčajú užívanie výživových doplnkov obsahujúcich brusnice a D-manózu. D-manóza je monosacharid, ktorý sa viaže na baktérie E. coli, čím im zabraňuje prichytiť sa na sliznici močových ciest. V Slovenskej republike je kombinácia brusníc a D-manózy k dispozícii v prípravku Uroval manosa Akut, ktorý zakúpite v každej lekárni. Odporúčaná predajná cena je …. Eur. Viac informácií nájdete na www.valosun.com.
