Pneumatiky na aute vymenené, kufre zbalené, lyže navoskované, snowboard tiež. Stačí naštartovať a vybrať sa za obľúbeným „prašanom“. Zimné športy sú relatívne náročné – vyžadujú dobrú kondíciu a nepatria k najlacnejším. Ak však patríte k ich milovníkom, niet čo riešiť. Teda, skoro. Nemali by ste zabúdať na bezpečnosť. Ideálne je používať helmu, nepreceňovať svoje schopnosti, a v žiadnom prípade nezabudnúť na poistenie.
Helma môže zachrániť život
Zimné športy si každoročne vyžiadajú svoju daň: v lepšom prípade môže ísť „iba“ o zlomené ruky či nohy, v horšom o vážne poranenia hlavy alebo chrbtice. Odborníci sa zhodujú v tom, že mnohým vážnym úrazom by sa dalo predísť vďaka helme. Keďže však jej nosenie nie je vo všetkých krajinách pre dospelých povinné, na svah často zavítame bez nej. U nás je jej nosenie úplne dobrovoľné, v Rakúsku a Taliansku je povinné pre deti do 15 a 14 rokov. „Helma by mala byť povinnou lyžiarskou výbavou pre každého, nehovoriac o deťoch,“ konštatuje MUDr. Zuzana Košťálová. „Ľudia si často neuvedomujú, že nejde len o ich zručnosť. Vážnu nehodu nemusíte spôsobiť vy, stačí, že do vás niekto narazí a vy nestihnete zareagovať,“ dodáva.
Nebezpečná rýchlosť lyžiara
Priemerná rýchlosť rekreačného lyžiara sa pohybuje medzi 25 až 40 kilometrov za hodinu, zrážka v plnej rýchlosti môže mať naozaj fatálne následky. Výstražným príkladom môže byť zranenie bývalého pilota Formuly 1 Michaela Schumachera. Zranil sa pri páde počas lyžovačke vo Francúzsku. Utrpel ťažké zranenie hlavy a poranenie mozgu. Podstúpil dve komplikované operácie, bol 5 a pol mesiaca v umelom spánku. Domov ho prepustili až na jeseň, našťastie prežil. Bez helmy by nemal šancu. „Opatrnosť je základom. Zimné športy sú zradné najmä preto, že ich v podstate praktizujeme v priemere dva či trikrát ročne. Ide pri tom o špecifickú záťaž, na ktorú naše telo nie je zvyknuté,“ varuje doktorka Košťálová. „Ak sa aktívne nevenujete nejakému športu, buďte na svahu opatrní – precenenie vlastných síl môže byť naozaj nebezpečné,“ dodáva.
4 rady, ako si vybrať správnu helmu
- Správna veľkosť: helma nesmie byť ani veľká, ani malá, treba si vyskúšať viacero veľkostí a tvarov, aby ste našli tú, ktorá „sedí ako uliata“ na vašu hlavu
- Mäkká výstelka by mala pokrývať celú vnútornú stranu helmy
- Skontrolujte, či má helma certifikát podľa európskej normy EN 1077
- Po páde na tvrdý predmet je vhodné helmu radšej vymeniť ( aj keď na prvý pohľad nevyzerá poškodene)
Vedeli ste, že?
– Helma – podobne ako iné predmety z plastu (napríklad lyžiarky) – časom stráca svoje vlastnosti. Ideálna životnosť je 4-5rokov. Ak je helma výrazne staršia, je vhodné ju vymeniť.
– Na rozdiel od obuvi nie je v zásade problém helmu dediť. Dôležité je, aby dobre sedela na hlave a nebola poškodená, resp. príliš stará. V zásade platí, že lepšia staršia helma ako vôbec žiadna.
– Nosenie helmy pre dospelých nie je povinné nikde v Európe. Naopak deti musia helmu nosiť povinne v Rakúsku (do 15 rokov), Taliansko (do 15 rokov) a vo Švajčiarsku a Francúzsku (povinnosť platí len v lyžiarskych škôlkach). Napriek tomu väčšina lyžiarov má na svahu na hlave helmu kvôli vlastnej bezpečnosti.
– Na Slovensku bola snahu uzákoniť podobnú povinnosť, avšak zatiaľ sa tak nestalo.
Foto: Skiregion Ramsau am Dachstein
