Výživa

Rebarbora – obľúbený druh zeleniny

Veľa ľudí rebarboru mylne považuje za ovocie, práve vďaka tomu, že sa výborne hodí do sladkých pokrmov, napriek tomu ide o zeleninu. Rebarbora pochádza z Ázie, z oblastí východnej Sibíri a severného Mongolska. V Európe sa pestuje pomerne bežne. Má tmavoružovú až červenú farbu, dužinaté stonky a zvlnené listy, ktoré sa podobajú na lopúchy. Pri kupovaní sledujte stonky, […]

Cvičenie a diéty

10 klamstiev o diétach

Po jari prichádza leto a s ním aj hodina pravdy pri pohľade do zrkadla v plavkách. Viacerí z nás sa pokúšajú rýchlo a predovšetkým dlhodobo schudnúť. Väčšinou siahneme po príručkách s rôznymi diétami, alebo aspoň začneme vynechávať večeru. Po prečítaní základných informácií o tej či onej diéte, nastáva takpovediac hodina otázok bez odpovedí. Vybrala som […]

Výživa

Diéta z kufríka, alebo ako možno schudnúť bez jojoefektu

Chcete tiež zmeniť svoj život, byť do leta fit a zažiariť novými krivkami? Ak aj vás teplé a slnečné dni a nosenie ľahšieho oblečenia prinútili k rozhodnutiu, že prebytočných kíl sa treba zbaviť, je práve najvyšší čas zamyslieť sa nad účinnou zmenou životného štýlu. Ako však dosiahnuť, aby sme boli do leta fit a aby sme v plavkách vyzerali naozaj dobre? […]

Výživa, Wellness

Jete rýchlo, aby ste ušetrili čas? Skracujete si tým život!

Pri jedle sa nestresujme! K stresujúcemu životnému štýlu, večnému naháňaniu sa, žiaľ, patrí aj rýchle jedenie. Len sa nahlceme, prakticky si ani neuvedomujeme koľko čoho sme zjedli a ženieme sa ďalej. Ak by sme aspoň počas jedla spomalili, boli by sme omnoho zdravší, ale aj menej ľudí by trpelo nadváhou a tráviacimi problémami. Za 10 minút po obede […]

Choroby, Zdravie

Chestnut Bud alebo Pagaštan konský

Bachove kvetové esencie Liečitelia z ríše kvetov pre harmonizáciu tela i duše Ak patríte k tým, ktorí už počuli veľa dobrého o Bachovej kvetovej terapii a jej zaujímavých liečivých účinkoch, určite vašej pozornosti neuniklo ani zaujímavé čítanie na túto tému, ktorému sme sa venovali v uplynulom roku. V tomto roku na toto zaujímavé čítanie nadväzujeme a postupne vám chceme predstaviť 38 […]

Výživa

Prejedanie sa. Viete aký je dôvod?

Sviečky, hudba a prítomnosť vášho partnera môže byť dôvodom prejedania sa. Aj drobné podnety z vášho okolia môžu ovplyvniť to, koľko jedla zjete. Skúsení dietovači poznajú množstvo trikov ako udržať jedlo na uzde. Okrem dobre známych stratégií ako zdravá strava, veľa cvičenia alebo stravovacieho denníčka, môžu použiť aj menej známe taktiky. Menšie taniere a vyššie poháre, pre […]

Choroby

Aké choroby sa dedia najčastejšie?

Nielen majetok, ale aj choroby sa dedia – bohužiaľ… Viete, ktoré ochorenia dedíme najčastejšie? Tu je šesť najčastejšie zdedených zdravotných problémov: 1. Laktózová intolerancia Ide o neschopnosť organizmu tráviť mliečny cukor a s tým súvisí množstvo zdravotných problémov. 2. Nádor prsníka V tomto prípade genetici vyšetrujú vrodené mutácie v takzvaných génoch BRCA – tak ako […]

Fitness, Pohyb, Výživa

Čo jesť po cvičení?

Čo jesť po cvičení ako prvé? Mnohí z nás venujú pozornosť najmä tomu, čo jedia pred cvičením, ale akonáhle sme docvičili, tak sme nezastaviteľní a zjeme všetko, čo nám príde pod ruku. Veď sme predsa cvičili! Samozrejme, po cvičení je nutné telu dodať správnu dávku energie, preto by sme mali dbať aj na správny výber jedla a […]

Telo, Wellness

Krása z mora už tento víkend!

Morská voda patrí k najúčinnejším elixírom krásy. Je bohatá na minerály, aj stopové prvky ako sodík, draslík, horčík a jód. Pri kúpeli v morskej vode sa prekrví  a spevní nielen pokožka, ale aj jej tkanivá, čo je výborný prostriedok proti celulitíde. Samozrejme, nie každý má možnosť dovolenkovať pri mori a dopriať si jeho blahodarné účinky […]

Prebiehajúce, Výživa, Zdravie

Môj život bez lepku

Ešte pre pár rokmi by mi ani nenapadlo, že nie som úplne zdravá. A rovnako tak som si pred niekoľkými rokmi myslela, že zdravý je aj môj syn. A že naoko menšie, ale postupne čoraz väčšie a nepríjemnejšie zdravotné problémy, ktoré nás občas potrápili, sú náhodné a že skôr či neskôr pominú, pretože sme asi urobili nejakú diétnu […]

womangalérie VŠETKY