Choroby

Pálenie záhy

Pálenie záhy – každý z nás sa s tým už asi stretol Pálenie záhy patrí k veľmi nepríjemným zdravotným problémom. Veľmi dobre ho poznajú tehotné ženy, ale často dokáže potrápiť kohokoľvek – stačí zjesť nejaké nevhodné jedlo, s ktorým sa nevie náš organizmus vysporiadať, a hneď sa dostaví nepríjemné pálenie . Niekedy takéto stavy vyvoláva […]

Zdravie

Holly alebo Cezmína ostrolistá

Bachove kvetové esencie Liečitelia z ríše kvetov pre harmonizáciu tela i duše Ak patríte k tým, ktorí už počuli veľa dobrého o Bachovej kvetovej terapii a jej zaujímavých liečivých účinkoch, určite vašej pozornosti neuniklo ani zaujímavé čítanie na túto tému, ktorému sme sa venovali v uplynulom roku. V tomto roku na toto zaujímavé čítanie nadväzujeme a postupne vám chceme predstaviť 38 […]

Fitness, Pohyb, Wellness

Upevnite si vzťah

Trénovať s partnerom môže byť skvelý spôsob ako posilniť váš vzťah a zároveň aj vaše telo. Som vydatá 14 rokov a mám 4 deti, takže si asi viete predstaviť, že nájsť nejaký spoločný čas iba pre mňa a môjho manžela je takmer nemožné. No jeden večer počas týždňa ideme s mojim manželom na spoločnú jogu. […]

Výživa

Zemiaky – zlato zeme

Čo o nich ešte nevieme? Na Slovensku sú národným jedlom a niet regiónu, kde by netvorili základ stravy. Pritom ešte pred dvesto rokmi v našich končinách o zemiakoch ani nechyrovali. Do Európy ich priniesli v šestnástom storočí  španielski moreplavci z Južnej Ameriky, kde  boli základnou potravinou tamojších  Inkov. Nazvali ich diablovou hľuzou… Spočiatku sa neznámej rastliny ľudia dokonca báli, nazvali […]

Výživa

10 tipov  ako rozoznať, že mäso je naozaj čerstvé

Asi sa to už niekedy stalo každému z vás: Stojíte pred pultom s čerstvým mäsom, pozeráte sa na ponúkané kusy, ale akosi ste si nie celkom istí, či sa pozeráte na úplne čerstvé mäso. Ako teda spoľahlivo rozoznať čerstvé mäso od staršieho, či dokonca skazeného mäsa?  Hneď na úvod však treba definovať, čo je to […]

Fitness, Pohyb

Smelo do posilňovne! Návod pre začiatočníkov

Patríte k ľuďom, ktorí sa oblúkom vyhýbajú posilňovni, pretože netušíte, ako používať jednotlivé prístroje a náčinia alebo sa jednoducho necítite v tomto prostredí príjemne? Ak vstupujete do posilňovne prvýkrát alebo po dlhej dobe, pravdepodobne sa vám to dá vyčítať z tváre. Strečing – základ všetkého! To najdôležitejšie hneď na úvod: keď vstúpite do posilňovne, ako prvé […]

Výživa

Zdravé jedlo nie je nuda

Mnoho ľudí sa zdravým jedlám vyhýba. Majú na to prostý dôvod. Jednoducho im nechutia. No zdravé jedlo vie pritom potešiť chuťové poháriky rovnako ako jeho nezdravšia alternatíva, len sa musí správne pripraviť. Samozrejme, vyžaduje si to istú prax, ale zelenina, ryby, hydina, celozrnné výrobky či ovocie môžu chutiť výborne.  Zdravé jedlo nie je jedlo bez […]

Výživa

Chcete mať ideálnu hmotnosť a zdravé kosti?

Používajte Solivary kardiosoľ so zníženým obsahom sodíka Poznáte niekoho, kto by nechcel byť zdravý a kto by netúžil dobre vyzerať? Asi sotva, však? A viete, čo všetko pre to môžete urobiť? Je toho veľa a možno budete namietať, že je to príliš zložité. Napriek tomu, aj zdanlivé maličkosti môžu zavážiť viac ako si myslíte. Napríklad taká soľ. Vôbec […]

Fitness, Pohyb

Tipy ako byť fit vďaka bicyklu

Bicyklovanie je skvelý spôsob, ako spáliť kalórie, vytvarovať si svaly, zlepšiť výdrž a popri tom sa aj skvele zabaviť. Bicyklovať môžete kedykoľvek a kdekoľvek.  Počas týždňa i víkendu, vonku aj vo fitku. Či sa už rozhodnete vyraziť na cesty alebo šliapnuť do pedálov stacionárneho bicykla, prinášame vám niekoľko tipov, ako si túto aktivitu čo najviac užiť a vyťažiť z nej […]

Beauty, Pleť, Telo, Výživa

Túžite mať krásne a zdravé nechty?

Mať krásne a zdravé nechty vám výrazne vie pomôcť aj váš jedálniček ! Nechty, rovnako ako každá bunka vášho tela, potrebujú stálu zásobu živín. O nechtoch by ste mali rozmýšľať rovnako ako o vašich vlasoch alebo pleti, pretože aj nechty sú odrazom toho, čo jete. Vaše nechty tvorí vrstva proteínu, ktorý je známy ako keratín. Ide […]

womangalérie VŠETKY