utorok, 21. máj 2019 , sviatok má Zina

Nátierky

Arabský hummus

Suroviny na arabský hummus: 1/2 kg cíceru, 4 lyžičky sezamovej omáčky (tahini), 2-3 lyžičky soli, rímska rasca (jeera), 2 strúčiky cesnaku, 1 lyžica olivového oleja, citrón
Hubovo-cesnaková pomazánka

Hubovo-cesnaková pomazánka so žemličkami

Hubovo-cesnaková pomazánka je vynikajúca pomázanka na suché hrianky. Je vhodná na raňajky a samozrejme aj ako ľahká večera. Suroviny na Hubovo-cesnakovú pomazánku so žemličkami: 2 PL kokosového oleja, 1 nahrubo pokrájaná cibuľa, 400 g húb judášovo...
Chlebíčky proti chrípke

Chlebíčky proti chrípke

Chrípku môžete zdolať aj zdravým jedlom! Aj vy sa bojíte chrípky? Alebo už na vás nebodaj niečo lezie? Nečakajte už ani minútu a rýchlo si pripravte niečo chutné a účinné. Napríklad chlebíčky proti chrípke! Už ste o nich...
Fazuľová kaša

Fazuľová kaša

Suroviny na fazuľovú kašu: 150 g bielej fazule, 150 g strakatej fazule alebo červenej, 2 veľké paradajky, 1 veľká cibuľa, 2 strúčiky cesnaku, 1 čajová lyžička soli, 2 posekané chili papričky,  1 bobkový list, 4...

Cuketová pomazánka s tahini pastou

Cuketová pomazánka bola u nás doma obľúbenou pomazánkou cez leto. Robievala ju moja mama a vždy rýchlo zmizla zo stola...:-) Suroviny na cuketovú pomazánku s tahini pastou: 1 menšia cuketa, UME ocot, 1 – 2 polievkové lyžice...
RAW - Avokádová nátierka s cuketou

RAW – Avokádová nátierka s cuketou

Suroviny na RAW - avokádovú nátierku s cuketou: 1/2 väčšej alebo 1 menšia cuketa, 1 avokádo, 100 g sušených paradajok, petržlenová vňať, mleté čierne korenie, soľ, šťava z...
Tvarůžková nátierka s opečenou hriankou

Tvarůžková nátierka s opečenou hriankou

Nátierky na všetky možné spôsoby patria k raňajkovej klasike. Do našej tvarůžkovej nátierky sme pridali čerstvé reďkovky a vajíčka, ktoré sú, rovnako ako tvarůžky, ďalším skvelým zdrojom bielkovín. Tieto náš mozog skutočne ráno potrebuje...
RAW - šampiňónová nátierka

RAW – šampiňónová nátierka

Suroviny na RAW - šampiňónová nátierka: 250 g šampiňónov, 3 strúčiky cesnaku, 1 menšia cuketa, 4 ks sušených paradajok naložených v oleji, Postup: Šampiňóny umyjeme, očistíme a spolu s cuketou a sušenými paradajkami pokrájame na drobné kúsky....

Domáca pečeňovka

Paštéty patrili a u niekoho možno stále ešte stále patria k občasným raňajkám, desiatam či k rýchlej večeri.  V dnešnej modernej dobe naozaj dostanete kúpiť výborné paštéty všakovakých druhov, od všakovakých výrobcov. Domáce paštéty...
Hrianky s pečeňovým syrom

Hrianky s pečeňovým syrom

Energetická hodnota jednej porcie: 400 kcal, 1690 kJ Suroviny (rozpočet na 6 kusov): 6 plátkov čierneho chleba, 35 dkg na plátky nakrájaného pečeňového syra, 8 plátkov korenistého tvrdého syra, 1 malá čínska kapusta, ½ kg cibule,...