Tehotenstvo

Problémy so spánkom v treťom trimestri tehotenstva: Ako si pomôcť?

Posledný trimester tehotenstva dá zabrať aj po stránke nedostatočného spánku. Veľké bruško nás budí minimálne trikrát za noc, dve tretiny žien sa budia až päť a viackrát, nehovoriac o tom, že spánkom je plytký, nekvalitný. Ako si uľahčiť toto ťažké obdobie čakania na pôrod? Výskum ukázal, že je kvalitný spánok a dostatok oddychu v poslednom trimestri je veľmi dôležitý. […]

Tehotenstvo

Problémy so spánkom v druhom trimestri tehotenstva

Druhý trimester je pre väčšinu žien najpríjemnejšou fázou tehotenstva. Ustali nevoľnosti a výkyvy nálad charakteristické pre prvý trimester a ešte nie je bruško také veľké, ako v treťom trimestri. V tejto fáze tehotenstva zvyknú ustúpiť aj problémy so spánkom, ak sme ich v prvom trimestri mali. Napriek tomu niektoré ženy stále majú problémy, ktoré sťažujú spánok. Aké a ako ich riešiť? […]

Tehotenstvo

Spánok počas raného tehotenstva: Čo očakávať a ako si pomôcť?

Počas tehotenstva prekonávame zmeny, ktoré ovplyvňujú nielen naše telo, ale aj psychiku. Mnohé ženy majú problémy so spánkom, a to nielen v posledných týždňoch tehotenstva, keď problém spôsobuje veľké bruško. Čo očakávať a ako si pomôcť? Doprajme si viac oddychu V prvom trimestri tehotenstva väčšina žien pociťuje letargiu a ťažkú únavu. Sú spôsobené kvôli nárastu progesterónu, ktorý je potrebný na […]

Mamina, Pre deti

4 typy kamarátok-mamičiek, s ktorými sa neoplatí stretávať

Po narodení dieťaťa sa úplne zmení okruh ľudí, s ktorými sa stretávame. Kamarátky, ktoré nemajú deti, pomaly, ale isto prerušia s nami kontakt – predsa len už máme úplne iné problémy. Na druhej strane pribudnú kamarátky z radu mamičiek, ktoré spoznáme na ihrisku, krúžkoch, či len tak, v parku. Problém je, že mamičky vedia byť na seba veľmi často […]

Mamina

Ťažké kovy v strave pre dojčatá: Počuli ste o tom?

Pravdepodobne ste zachytili informácie o tom, že v niektorých jedlách z obchodných reťazcov určených pre deti najnižšieho veku sa našli ťažké kovy – olovo, arzén a iné toxíny. Treba sa im úplne vyhýbať? Arzén, olovo, ortuť V minulom roku sa objavilo niekoľko štúdií, ktoré dokázali prítomnosť arzénu, olova, ortuti v značkovej dojčenskej výžive bežne predávanej v obchodných reťazcoch. Najvyššia kontaminácia ťažkých kovov […]

Aktuálne, Mamina

Preberme sa skôr ako príroda!

Aj vás zničilo voľno? Už aj vy ste konečne „in“? Dlhé a možno nepotrebne predlžované sviatky nás len zbytočne dostanú do stavu letargie alebo pasivity. Nemáte ten pocit aj vy? Po pár dňoch nastalo zase chrípkové obdobie, ktoré tak ľahko nevyprchá a sme v jednom kolotoči. Nejedna z vás mi isto potvrdí, že síce výpredaje v obchodoch sú úžasnou vecou, […]

Mamina

Ako rozoznať príznaky pneumónie u detí?

Pneumónia, teda zápal pľúc je u detí prekvapivo častým ochorením. Podľa svetovej zdravotníckej organizácie je ročne diagnostikovaným celosvetovo 156 miliónov detí do päť rokov so zápalom pľúc. Pri tomto ochorení sa pľúca plnia hlienovou alebo hnisovou tekutinou. Treba myslieť na to, že zápal pľúc nie je „len kašeľ“, ale môže ohroziť aj život. Nezmieňajme ho, […]

Mamina

Doprajme deťom zimné radovánky

Deti milujú sneh. Neodolajú guľovačke z prvého snehu. Tešia sa na lyžovačku na horách a na zimné radovánky. Ale zimné obdobie znamená aj zvýšený nápor na detský organizmus, lebo všade okolo neho je zvýšený výskyt viróz a rôznych bakteriálnych infekcií, ktoré dieťa s oslabenou imunitou rýchlo dostanú do postele… S antibiotikami opatrnejšie Dieťa si ešte ani poriadne […]

Mamina

Ako a kde sa najlepšie dá porozprávať s predškolákom?

Nedá sa s ním poriadne porozprávať? Zoberte ho do lesa! Aj vy ste sa dostali do situácie, že vám dieťa nechce odpovedať na otázky, ktoré mu kladiete? Nepovie, čo robili v škôlke, prečo je smutné a čo sa stalo, keď má roztrhnuté oblečenie? Veľa rodičov má v tomto období podobné skúsenosti. Na jednej strane je dôležité na deti […]

womangalérie VŠETKY