Banánovo – avokádové smoothie
Smoothies

Banánovo – avokádové smoothie

Taktiež potrebujete ráno poriadne nakopnúť? Toto je recept plný energie! Smoothie môžete klasicky piť z pohára alebo si ho v miske zmiešať s obľúbenými müsli či orieškami. Suroviny: 1 avokádo, 2 banány, 1 hrnček polotučného mlieka (alebo alternatívy – sójové, kokosové, mandľové), 140 g Skyru natur Postup: Všetky ingrediencie rozmixujte do hladka. Nalejte do dvoch pohárov, prípadne dvoch […]

Lesné mliečne víly
Nealkoholické, Smoothies

Lesné mliečne víly

Suroviny: slovenské mlieko, červené ríbezle, hnedý cukor, čučoriedky, maliny, mäta Postup: Mlieko si rozdelíme na polovicu. Ovocie očistíme a umyjeme. V jednej polovici mlieka rozmixujeme červené ríbezle a dochutíme hnedým cukrom. V druhej polovici mlieka rozmixujeme čučoriedky a maliny. Dochutíme mätou.

Cvikla-mrkva-banán-jablko, miomat
Smoothies, Varíme s miomatom

Cvikla-mrkva-banán-jablko od Mira

Suroviny ( rozpočet na liter smoothie ): 1 menšiu cviklu, 2 menšie mrkvy, 2 banány, 2 menšie jablká, 3 ďatle, šťavu z polovice citróna, škoricu, pitnú vodu Postup: Zeleninu aj ovocie očistite a najemno nakrájajte a všetko vložte do nádoby MioMatu, pridajte ďatle spolu so škoricou a citrónovou šťavou. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby […]

Smoothie Banán-kakaové bôby
RAW recepty, Smoothies, Varíme s miomatom

Smoothie Banán-kakaové bôby

Suroviny ( rozpočet na liter smoothie ): 6 banánov, 3 ďatle, hrsť kakaových bôbov, mandľové mlieko Postup: Banány ošúpte a nakrájajte na kúsky a spolu s ďatľami a kakaovými bôbmi ich vložte do nádoby MioMatu. Dolejte mandľové mlieko tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá […]

jablkové smoothie s mrkvou
Nealkoholické, Oddelená strava, RAW recepty, Smoothies, Varíme s miomatom, Vegetariáni

Paradajkovo-jablkové smoothie s mrkvou

Suroviny ( rozpočet na liter smoothie ) 3 paradajky, 2 mrkvy, 2 jablká, šťavu z citróna, vodu Postup: Jablká ošúpte a vykrojte, mrkvu očistite a všetko nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu. Dolejte vodu tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá do […]

zelené smoothie
RAW recepty, Smoothies

Zdravé silno zelené smoothie

Suroviny na silno zelené smoothie: 2 dcl vody, 1 jablko (ošúpané), 1 hrsť špenátu, 1 hrsť kelových listov, 1 hrsť mangoldu, 1 zeler  – stopka, 1 limeta, 1 vetvička mäty, 1 hrsť žihľavy, 1 hrsť ďateliny, 1 hrsť púpavových listov, 1 hrsť černíc a 1/2 zrelého manga Postup: Do mixéra dáme  vodu, pridáme očistené jablko, špenát, kelové […]

druhy smoothies
RAW recepty, Smoothies

Rôzne druhy Smoothies

Smoothies  si  môžeme  pripraviť  z  ovocia  i  zeleniny.  Neodporúča   sa   kombinovať  ovocie so zeleninou škrobovou, naopak kombinácia ovocia a zeleniny listovej je zdraviu veľmi  prospešná a jazyku lahodiaca :-). Jediná “výnimka“ je, že jablko – mrkvu je dovolené kombinovať aj s ostatnými druhmi.   Je  tiež  dôležité  nekombinovať  kyslé  ovocie  so  sladkým  a  ovocie,  ktoré  má    […]

Raw raňajky
RAW recepty, Smoothies

Raw raňajky Bananafanna

Toto chutné a sýte raňajkové smoothie  osvieženie si pripravíme veľmi jednoducho, ale dôležitá je príprava: Suroviny na Bananafanna: 1 šálka kešu orieškov (môžu byť mandle), ktoré musíme vopred na  8 – 12 hodín namočiť do vody, 1/2 – 1 šálky vody, 1 ošúpaný banán. Postup: Kešu oriešky alebo olúpané mandle namočíme do vody, pričom na […]

Smoothie miska
RAW recepty, Smoothies

Smoothie miska

Suroviny: 4 ks kiwi, 5 ks banán, špenát, 500 g Hrozno, mäta čerstvá Na ozdobenie (podľa možností a výberu): posekané mandle, goji, včelí peľ, kakaové kúsky, bobule, kiwi, banán Postup: Kiwi, banán, špenát, hrozno a mätu dáme do mixéra a dobre zmixujeme. Hladkú hmotu nalejeme do misiek a ozdobíme podľa vlastnej tvorivosti. Autor: Zuzana Frešo Save

Smoothies

Kokosovo-tropické smoothie so žltou paprikou

Suroviny:200 ml kokosového nápoja, 40 g tropického ovocia (maracuja, mango, avokádo, papaja, granátové jablko podľa chuti), 50 g žltej papriky, 30 g slnečnicových semienok Postup:Všetky ingrediencie dajte do mixéra a premiešajte. Vychutnajte si svieži nápoj!

womangalérie VŠETKY