nedeľa, 19. máj 2019 , sviatok má Gertrúda

Smoothies

Ananásové smoothie

Suroviny: 1 ananás, voda z 1 kokosového orecha, vetvička mäty Postup: Všetky suroviny dáme spolu do mixéra a zmixujeme do peny. Hotové smoothie podávame v pohároch. Pohár ozdobíme podľa vlastného uváženia ananásom alebo kúskom mäty. Autor: Zuzana Frešo
Banánovo – avokádové smoothie

Banánovo – avokádové smoothie

Taktiež potrebujete ráno poriadne nakopnúť? Toto je recept plný energie! Smoothie môžete klasicky piť z pohára alebo si ho v miske zmiešať s obľúbenými müsli či orieškami. Suroviny: 1 avokádo, 2 banány, 1 hrnček polotučného mlieka (alebo alternatívy –...
Lesné mliečne víly

Lesné mliečne víly

Suroviny: slovenské mlieko, červené ríbezle, hnedý cukor, čučoriedky, maliny, mäta Postup: Mlieko si rozdelíme na polovicu. Ovocie očistíme a umyjeme. V jednej polovici mlieka rozmixujeme červené ríbezle a dochutíme hnedým cukrom. V druhej polovici mlieka rozmixujeme čučoriedky...
Cvikla-mrkva-banán-jablko, miomat

Cvikla-mrkva-banán-jablko od Mira

Suroviny ( rozpočet na liter smoothie ): 1 menšiu cviklu, 2 menšie mrkvy, 2 banány, 2 menšie jablká, 3 ďatle, šťavu z polovice citróna, škoricu, pitnú vodu Postup: Zeleninu aj ovocie očistite a najemno nakrájajte a všetko...
Smoothie Banán-kakaové bôby

Smoothie Banán-kakaové bôby

Suroviny ( rozpočet na liter smoothie ): 6 banánov, 3 ďatle, hrsť kakaových bôbov, mandľové mlieko Postup: Banány ošúpte a nakrájajte na kúsky a spolu s ďatľami a kakaovými bôbmi ich vložte do nádoby MioMatu. Dolejte mandľové...
jablkové smoothie s mrkvou

Paradajkovo-jablkové smoothie s mrkvou

Suroviny ( rozpočet na liter smoothie ) 3 paradajky, 2 mrkvy, 2 jablká, šťavu z citróna, vodu Postup: Jablká ošúpte a vykrojte, mrkvu očistite a všetko nakrájajte na malé kúsky a vložte do nádoby MioMatu. Dolejte vodu...
zelené smoothie

Zdravé silno zelené smoothie

Suroviny na silno zelené smoothie: 2 dcl vody, 1 jablko (ošúpané), 1 hrsť špenátu, 1 hrsť kelových listov, 1 hrsť mangoldu, 1 zeler  - stopka, 1 limeta, 1 vetvička mäty, 1 hrsť žihľavy, 1 hrsť ďateliny, 1...
druhy smoothies

Rôzne druhy Smoothies

Smoothies  si  môžeme  pripraviť  z  ovocia  i  zeleniny.  Neodporúča   sa   kombinovať  ovocie so zeleninou škrobovou, naopak kombinácia ovocia a zeleniny listovej je zdraviu veľmi  prospešná a jazyku lahodiaca :-). Jediná “výnimka“ je, že jablko...
Raw raňajky

Raw raňajky Bananafanna

Toto chutné a sýte raňajkové smoothie  osvieženie si pripravíme veľmi jednoducho, ale dôležitá je príprava: Suroviny na Bananafanna: 1 šálka kešu orieškov (môžu byť mandle), ktoré musíme vopred na  8 - 12 hodín namočiť do vody,...
Svieži smoothie

Svieži smoothie

Suroviny: 350 ml  čistej kokosovej vody marakujová dreň, 1 ks sedano - stopkový zeler, za hrsť medovky, mäty, ďateliny,  1 ks žlté kivi, 1 ks jabĺčko,  1/2 mladej cuketky Postup: Všetky suroviny dáme do mixéra a zmixujeme....