Smoothie Banán-kakaové bôby
Suroviny na smoothie Banán-kakaové bôby( rozpočet na liter smoothie ):
6 banánov, 3 ďatle, hrsť kakaových bôbov, mandľové mlieko
Postup:
Banány ošúpte a nakrájajte na kúsky a spolu s ďatľami a kakaovými bôbmi ich vložte do nádoby...
RAW – Vanilkové rožky
Suroviny na RAW - Vanilkové rožky:
175 g mandlí, 60 g strúhaného kokosu, 30 ml agáve alebo sladidla podľa vlastného výberu, 1 PL vanilkového extraktu, 1-2 PL citrónovej kôry, štipka soli
Na obalenie: strúhaný kokos, RAW...
RAW tiramisu
Zbožňujem nepečené RAW torty a dezerty bez múky, lepku, rafinovaného cukru a laktózy, ktoré môžeme jesť bez akýchkoľvek výčitiek, pretože sú výživné, veľmi chutné a zároveň prospešné pre náš organizmus. Sú pritom neuveriteľne jednoduché...
Jablkovo-ďatlový trifle
Trifle je vrstvený dezert anglického pôvodu. Zvyčajnými prísadami sú tenká vrstva piškót alebo piškót namočených v sherry alebo inom alkoholizovanom víne, ovocný prvok, puding a šľahačka navrstvené v tomto poradí do sklenenej misky. Poďte...
RAW – Banánová zmrzlina
RAW - Banánová zmrzlina - suroviny:
3 zmrznuté banány, 2 čerstvé banány, trocha kokosového mlieka, 3PL RAW kakaa, trocha agáve sirupu, RAW kakaové bôby na ozdobenie, goji
Postup:
Banány očistíme a spolu s kokosovým mliekom a...
Svieži smoothie
Suroviny na svieži smoothie:
350 ml čistej kokosovej vody marakujová dreň, 1 ks sedano - stopkový zeler, za hrsť medovky, mäty, ďateliny, 1 ks žlté kivi, 1 ks jabĺčko, 1/2 mladej cuketky
Postup:
Všetky suroviny dáme do...
Raw raňajky Bananafanna – banánové smoothie
Toto chutné a sýte raňajkové smoothie osvieženie si pripravíme veľmi jednoducho, ale dôležitá je príprava:
Suroviny na Banánové smoothie :
1 šálka kešu orieškov (môžu byť mandle), ktoré musíme vopred na 8 - 12 hodín namočiť...
Jednohubky s raw syrom
Suroviny na jednohubky s raw syrom:
2 šálky kešu orechov, 1 šálka vody, 1 ČL soli, 3 PL citrónovej šťavy, čierne korenie, bazalka aj sušená aj čerstvá, 4 PL psyllium, mletý sušený cesnak
Prílohy: 4 ks...
Smoothie miska
Smoothie miska - suroviny:
4 ks kiwi, 5 ks banán, špenát, 500 g Hrozno, mäta čerstvá
Na ozdobenie (podľa možností a výberu): posekané mandle, goji, včelí peľ, kakaové kúsky, bobule, kiwi, banán
Postup:
Kiwi, banán, špenát, hrozno a mätu...
Rôzne druhy Smoothies
Rôzne druhy Smoothies si môžeme pripraviť z ovocia i zeleniny. Neodporúča sa kombinovať ovocie so zeleninou škrobovou, naopak kombinácia ovocia a zeleniny listovej je zdraviu veľmi prospešná a jazyku lahodiaca :-). Jediná “výnimka“ je,...
