Dnes je streda, 8. apríla 2020, sviatok má Albert
VIAC

    Pohyb

    Ako mať správny pohyb, aby ste dosiahli výsledky. Ako sa motivovať, rady pre fitness, bodyforming, dobré cviky na chudnutie, stehná alebo zadok. Cvičenie aj na doma na Woman.sk

    Jojo efekt – ako sa s ním vysporiadať pri chudnutí?

    Jojo efekt je až príliš dobre známym pojmom pre tých, ktorí sa snažia schudnúť. Držíte diétu, schudnete, prestane držať diétu, priberiete. A tak...

    Fitness plán zlyhá len vtedy, ak to vzdáte

    Ak sa chcete vyhnúť stagnácii pri cvičení, naučte sa počúvať svoje telo a prirodzene zvyšujte fyzickú záťaž. Váš fitness plán by mal mať...
    Nordic walking

    Nordic walking na Slovensku

    Slováci sa zaradili medzi elitu svetového nordic walking! Naša krajina má na konte ďalší svetový úspech! Na Slovensko zavítala prezidentka Medzinárodnej rady svetového nordic walkingu, uznávaná medzinárodná...
    Leto a športové zranenia

    Leto a športové zranenia

    Krajšie počasie nás láka do prírody a máme aj väčšiu chuť si zašportovať. Šport je pozitívnym pre naše telo, tvoria sa pri ňom endorfíny, ktoré...
    do letnej formy

    Ako sa dostať do letnej formy?

    Aj keď to len pred pár týždňami vôbec nevyzeralo tak ružovo a počasie nám nedovolilo odložiť zimné kabáty do skrine, dnes je situácia...

    Sexi postava, jednoducho a rýchlo!

    Nemáte času nazvyš a napriek tomu túžite po pevnej postave, sexi nohách, plochom brušku a pevnom zadočku bez celulitídy a strií? Poznáme riešenie...
    Prvá pomoc na výletoch v horách

    Prvá pomoc na výletoch v horách

    Počasie nám konečne začalo priať a niektorí z nás opäť vyrazili za dobrodružstvom do hôr. Možností, ako stráviť voľný čas a zrelaxovať počas víkendov i po pracovnej dobe,...

    Relax na bicykli

    Úspechy Petra Sagana vyvolali u nás nevídaný záujem o cyklistiku a Saganmánia zachvátila celé Slovensko. Mnohí aj vďaka tomu znovu objavujú krásu jazdy dvoch...
    cvičebný program

    7 dňový cvičebný program

    S pomocou pohybu dokážete divy – zlepšíte svoju kondíciu, spevníte telo, sformujete krivky a budete sa celkovo lepšie cítiť. Časový rozvrh i...

    Päť najväčších mýtov o telesnom tuku

    Veľa sa o ňom hovorí a takmer všetci sa ho snažia zbaviť. Áno, reč je o telesnom tuku. Pritom je telesný tuk...