Dnes je štvrtok, 9. júla 2020, sviatok má Lujza
VIAC

    Pohyb

    Ako mať správny pohyb, aby ste dosiahli výsledky. Ako sa motivovať, rady pre fitness, bodyforming, dobré cviky na chudnutie, stehná alebo zadok. Cvičenie aj na doma na Woman.sk

    Cvičenie pre zdravie alebo cviky, ktoré posilnia váš mozog

    Zvyčajne cvičíme pre posilnenie tela, každý kto pravidelne cvičí však vie, že tréning má pozitívny význam aj pre zdravie mozgu a našu psychiku....

    5 tajomstiev k dosiahnutiu dokonalého tela

    Aj vám sa zdá, že sa okolo vlastných túžob len točíte dokola? Kto by netúžil po tom byť fit či mať dokonalé...

    Cvičiť pri prechladnutí alebo nie?

    Pravidelne cvičíte, cítite sa skvele, keď tu vás zrazu nepríjemne prekvapí prechladnutie, chrípka či nejaká viróza? Viete, kedy by ste rozhodne nemali ísť do...

    Bicyklovanie v suchu

    Zima už je v plnom prúde. Chlad a sneh môže mnohých z vás odradiť od športu. Riešením tohto problému sú však skupinové cvičenia na stacionárnych bicykloch.

    Zdravé srdce: Čo je lepšie – posilňovanie alebo kardio?

    Už len na základe názvu, predpokladáme, že kardio cvičenie je pre srdce prospešnejšie ako čokoľvek iné, rozhodne ako zdvíhanie činiek. Lenže –...

    Smart životný štýl je v kurze

    Byť krajšia a zdravšia je vďaka nemu hračkou Fakt, že pravidelný pohyb a kvalitný relax sú kľúčom k...

    Jojo efekt – ako sa s ním vysporiadať pri chudnutí?

    Jojo efekt je až príliš dobre známym pojmom pre tých, ktorí sa snažia schudnúť. Držíte diétu, schudnete, prestane držať diétu, priberiete. A tak...

    Fitness plán zlyhá len vtedy, ak to vzdáte

    Ak sa chcete vyhnúť stagnácii pri cvičení, naučte sa počúvať svoje telo a prirodzene zvyšujte fyzickú záťaž. Váš fitness plán by mal mať...
    Nordic walking

    Nordic walking na Slovensku

    Slováci sa zaradili medzi elitu svetového nordic walking! Naša krajina má na konte ďalší svetový úspech! Na Slovensko zavítala prezidentka Medzinárodnej rady svetového nordic walkingu, uznávaná medzinárodná...
    Leto a športové zranenia

    Leto a športové zranenia

    Krajšie počasie nás láka do prírody a máme aj väčšiu chuť si zašportovať. Šport je pozitívnym pre naše telo, tvoria sa pri ňom endorfíny, ktoré...