piatok, 17. máj 2019 , sviatok má Gizela

Pohyb

Tabata

Tabata – Schudnite za 4 minúty!

Tabata - senzačný spôsob chudnutia z Japonska si žiada iba 4 minúty denne! Myslíte si, že také niečo predsa nemôže byť pravda? Nie, nemýlime sa,...

Zdravšou aj bez cvičenia? Je to možné!

Cvičenie je veľmi dôležité nielen pre krásu, ale aj pre fyzické i psychické zdravie. Pravdou však je, že naše zdravie i pevnú postavu ovplyvňuje podstatne viac...
športové kolekcie

Ako vyzerajú nové športové kolekcie?

Už dávno nie je pravdou, že v posilňovni, či na lekciách rôznych druhov športov vidíme upachtené telá v prepotených teplákoch. Nové materiály, strihy, farby...
Guľaté brucho

Guľaté brucho

Ahojte, môžete mi prosim poradiť, ako schudnuť z brucha-zo spodnej časti? Postavu mám normalnu (160/55). Nie som vychudnutá ale ani tučná. Brucho...
počas menštruácie

Nadúvanie počas menštruácie: Ako mu predísť?

Sedemdesiat percent žien prežíva počas menštruácie aj nepríjemné nadúvanie. Ako sa dá vybabrať s bruškom ako balón počas týchto dní?
chôdza

Najlepšie cvičenie na svete? Chôdza!

Teraz sa už nemáme na čo vyhovárať! Nielenže na chudnutie nie je potrebné intenzívne cvičenie, ale našu postavu i zdravie vyformuje obyčajná chôdza....
vedieť o svalovici

Všetko, čo musíte vedieť o svalovici

Svalovicu zažil aspoň raz v živote azda každý človek. Svalová horúčka nás zväčša prepadne vtedy, keď to s cvičením, behaním a všeobecne športovaním troška preženieme,...
Svalovica

Svalovica, vyhnite sa jej

Bolia vás po tréningu svaly? Ešte niekoľko dní po cvičení to cítite? Stáva sa to aj tým najlepším z nás - v článku sa dozviete niekoľko...
Cvičenie a lieky

Cvičenie a lieky sa môžu ovplyvňovať

Pri ktorých liekoch si dať pozor a ktoré nemiešať? Niet pochýb o tom, že...
Vztah

Upevnite si vzťah

Trénovať s partnerom môže byť skvelý spôsob ako posilniť váš vzťah a zároveň aj vaše telo. Som vydatá 14 rokov a mám 4 deti, takže...