Dnes je pondelok, 18. marca 2024, sviatok má Eduard

Pohyb

Ako mať správny pohyb, aby ste dosiahli výsledky. Ako sa motivovať, rady pre fitness, bodyforming, dobré cviky na chudnutie, stehná alebo zadok. Cvičenie aj na doma na Woman.sk

Cvičiť pri prechladnutí alebo nie?

Pravidelne cvičíte, cítite sa skvele, keď tu vás zrazu nepríjemne prekvapí prechladnutie, chrípka či nejaká viróza? Viete, kedy by ste rozhodne nemali ísť do posilňovne a kedy...

Fitness motivácia: 3 tipy, ako nestratiť chuť k pohybu

Ak nie ste zvyknutí pravidelne sa hýbať, už len začať s tým môže byť pre vás celkom náročné. S pribúdajúcim vekom navyše motiváciu znižujú aj prirodzené...
panvové dno

Ako precvičiť v kancelárii panvové dno

Milé dámy, prinášame vám pár tipov ako si môžete aj v kancelárii zacvičiť a precvičiť si panvové dno. Aj v kancelárii môžete precvičovať panvové dno. Čo...
peknú postavu

11 tipov pre peknú postavu

Milé maminy na materskej, ale aj ostatné zaneprázdnené mamy. Ak vás horúce letné dni nepríjemne upozornili na fakt, že vaša postava sa do plaviek...

Ozonicon – uľaví od bolesti a pomáha pri liečbe zápalu

Aj vy patríte k tým, ktorých trápi bolesť kolien, ramena, chrbtice, reumatické problémy, či nebodaj tenisový lakeť, karpálny tunel, alebo iné podobné neduhy, s ktorými si...

3 dôvody, prečo ísť do kardia

Vo všeobecnosti máme celkom dobrú predstavu, čo byť fit znamená zvonka, po fyzickej stránke. Vonkajšie zmeny, ktoré sú výsledkom zvýšenej fyzickej aktivity, sú často...
Prvá pomoc na výletoch v horách

Prvá pomoc na výletoch v horách

Počasie nám stále praje a niektorí z nás vyrazili za dobrodružstvom do hôr. Možností, ako stráviť voľný čas a zrelaxovať počas víkendov i po pracovnej dobe, je neúrekom....
schudnúť bez diét

Ako konečne schudnúť bez diét a ohrozenia zdravia?

Čo robiť, aby sa nám konečne podarilo schudnúť bez diét? Aj vy ste už skúšali najrôznejšie diéty a zistili ste, že fungujú len dočasne alebo ste...

Cvičenie doma: Aké bežné veci v domácnosti využijete?

Nie každý má doma výbavu ako vo fitcentre. Činky, odporové pásy, závažia. To však neznamená, že si doma nemôžeme dobre zacvičiť. V každej domácnosti je...

Cvičenie a hydratácia: Aj vy robíte tieto chyby?

Ak pri cvičení priebežne nedopĺňate tekutiny stratené pri potení, rastie riziko dehydratácie. Samozrejme, pri vysokých teplotách prostredia je ešte vyššie. Napriek známym faktom, stále...