V dnešnej dobe je mnoho rodín, ktoré majú minimálne jedného člena s veľmi citlivou pokožkou. Tento problém dokáže potrápiť najmä deti, osoby s alergickými predispozíciami a starších ľudí.
Citlivá pokožka sa môže ľahko podráždiť alebo zapáliť, čo spôsobuje začervenanie, svrbenie či vyrážky. Ak patríte do skupiny ľudí, ktorí bojujú s podobnými ťažkosťami, mali by ste sa mať na pozore. K eliminovaniu problému pomôže niekoľko trikov.
Vyberajte vhodné pracie prostriedky
Vybrať si správny prací prostriedok nie je jednoduché. Pri problémoch s pokožkou siahnite po takých, ktoré sú mimoriadne vhodné pre citlivú pokožku. Tieto prostriedky obsahujú špeciálne vyvinuté vône a zároveň neobsahujú žiadne farbivá. Vyskúšajte napríklad Persil Sensitive, ktorý kombinuje účinnú silu pri odstraňovaní škvŕn so šetrnosťou k vašej pokožke.
Dostatočná hydratácia tela
Dostatočná hydratácia tela je kľúčová aj pre správnu vlhkosť pokožky. Denne by sa mal telu zabezpečiť príjem minimálne 1,5 litra vody.
Jedzte zdravé tuky
Suchá pokožka neobsahuje dostatok lipidov, a preto nie je schopná udržiavať svoju hydratáciu prirodzeným spôsobom a chýba jej ochrana. Príjem tukov je dôležitý pre rýchlejšiu obnovu pokožky a zabránenie podráždenia a svrbenia. Uistite sa, že prijímate dostatok zdravých tukov, ako je losos, sardinky, makrela alebo sleď.
Preč s negatívnymi zlozvykmi
Pozor na cigaretový dym, nadmernú konzumáciu alkoholu, prehnané vystavovanie sa slnečným lúčom a znečisťovaniu, ktoré vytvárajú voľné radikály. Pre neutralizáciu takýchto negatívnych vplyvov sa odporúča jesť potraviny obsahujúce antioxidanty, ako černice, maliny, jahody, repu, artičoky, brokolicu, papriku či bielu fazuľu.
Relaxujte
Venujte sa sami sebe, hoďte stres za hlavu. Dokáže totiž negatívne vplývať na pokožku, oslabiť ju a zhoršiť jej vlastnosti: pod stresom sa môže pokožka stať ešte suchšia. Venujte sa pohybu alebo si príležitostne doprajte masáž s esenciálnymi olejmi.
