SPÄŤ
Zdravie

Aby jesenné výlety boli v pohode…

Od: Jana Vančová 18.9.2018
1 Hviezda2 Hviezdy3 Hviezdy4 Hviezdy5 Hviezd Ohodnoťte článok
Loading...

Aby jesenné výlety boli vydarené a aby sme sa aj po nich cítili skvele, mali by sme si osvojiť zopár užitočných rád a nezabudnúť si  do batožiny pribaliť aj vecičky, bez ktorých by to jednoducho nebolo ono. Nezabúdať ani na potrebnú regeneráciu po dlhom chodení, či náročnej turistike, kde sa ľahko môže pritrafiť aj menšia neplecha – napríklad zle stúpime a môže nás potrápiť vyvrtnutý členok.

jesenné výlety

Podceniť prípravu sa nemusí vyplatiť…

Prichádza obdobie babieho leta a s ním naše obľúbené výlety do prírody.  Príjemné teplé slniečko ešte láka vybehnúť aj do vyšších hôr len tak naľahko. Treba myslieť aj na prípadnú búrku, ktorá znenazdajky môže priniesť ochladenie aj o 10 stupňov. V mokrom oblečení je veru hneď po peknom zážitku!  Takže pripravme sa na všetko a do ruksaku si pribaľme aj pláštenku a aspoň  mikinu, alebo ľahkú vetrovku do zlého počasia. Najmä o Vysokých Tatrách platí,  že tam nikdy nie je horúco a aj uprostred leta nečakaná búrka donesie ľadové krúpy a je naozaj zima.  Preto treba dbať aj na kvalitné obutie, lebo pokiaľ práve nemáte prax tibetských mníchov, sandále vás veľmi nezohrejú…a okrem iného, zle sa v nich uteká pred tatranskými medveďmi. 😛 

jesenné výlety

Pozor na medvede!

Apropo, medvede! Práve teraz sa venujú zberu  lesných plodov, aby sa vykŕmili na zimu. Mali by sme dať o sebe vedieť, keď vstupujeme do medvedieho teritória. Niektorí používajú osvedčené zvončeky, iní sa počas túry zhovárajú tak, aby o nich medveď vedel.  V každom prípade, ak už ho stretnete,  neutekajte! Treba si ho odfotiť, lebo druhý  raz už také šťastie nemusíte mať…  🙂

Samozrejme, že sa odporúča  pokojne odkráčať opačným smerom. Skúste neutekať, keď ste zoči voči medveďovi!  Možno pomôže, ak mu podhodíte svoj plecniak plný jedla, ktorý ste prezieravo nabalili pre všetkých členov rodiny. Medveď je všežravec, takže obložené žemle so šunkou mu isto budú chutiť…

A keď nie,  treba zužitkovať vaše letné zvyšovanie kondičky a byť rýchlejší, ako zvyšok vašej „turistickej čriedy“. Tí, čo majú trochu zmysel pre čierny humor, si možno uvedomia, že medveď predsa funguje ako prirodzený regulátor počtu zveri a turistov v prírode. Podľa hesla: „Silní jedinci prežijú a slabých nie je škoda…!“

jesenné výlety

Tipy do do batoha, aj do lekárničky…

jesenné výletyPre prípad nepredvídaných zážitkov sa na našom výlete určite zíde mať aj nejakú tu náplasť, prípadne obväz na podvrtnutý členok, koleno a podobne. Zíde sa aj malá baterka, alebo čelovka, ak ideme na celodennú túru,  ktorá sa môže nečakane predĺžiť.

Ak sa ideme kúpať v prírode, je dobré mať so sebou okrem opaľovacieho krému aj nejaký repelent, alebo krém po poštípaní hmyzom. Komáre sú v prírode všade.

jesenné výlety

Po náročnom dni večer porátame straty, rany a pozitívne zážitky. Na boľavé svaly a kĺby natrieme svoj obľúbený masážny krém: napr. chladiaci pštrosí krém s ALOE VERA, kostihojom a lopúchom.  Cez noc odstráni všetku únavu, že ráno budeme ako rybičky.

Ak by sa nám ráno predsa len trocha ťažšie vstávalo pred ďalšou túrou alebo domácimi prácami, je dobré použiť prehrievajúci masážny krém MAREK . Vďaka extraktu z pagaštanu a pštrosiemu oleju uvoľní stuhnuté svalstvo aj chrbticu. Po pár dňoch si na nejakú svalovicu alebo únavu až ani nespomeniete a s nadšením budete plánovať ďalší výlet. Tak nech je jeseň krásna a plná zážitkov!

www.camelus.sk

womangalérie VŠETKY