Všetci vieme, aký je spánok dôležitý. A to nielen pre našu výkonnosť a náladu na druhý deň, ale tiež pre zdravie a imunitný systém. Vieme, že by sme nemali zaspávať pri telke alebo s mobilom v ruke a denne by sme si mali dopriať dostatok pohybu. Avšak aj samotná spálňa a jej zariadenie môže ovplyvniť kvalitu nášho spánku. Viete, čo navrhujú profesionáli v oblasti dizajnu pre kvalitný a lepší spánok?
Investujme do extra mäkkých obliečok
Obliečky sú v prvom rade praktické, to však neznamená, že nemôžu byť aj pekné. A predovšetkým – mali by byť príjemné na dotyk. Mäkké hladké obliečky nám pomôžu rýchlo skĺznuť do spánku, najmä, ak majú jemný odtieň a nevýraznú potlač. Čalúnený rám postele je ďalší dobrý nápad. Zabraňuje nepríjemným nárazom, keď vstanete. Ďalším dobrým trikom je nechať v spodnej časti postele deku. Praktické na rýchle zdriemnutie, alebo keď potrebujete v noci viac tepla.
Pre lepší spánok je útulná spálňa základ
Jeden z aspektov dizajnu spální, na ktorý sa často zabúda, je veľkosť miestnosti. Menšia spálňa má totiž omnoho väčší faktor útulnosti. Všetkým spálňam prospieva vrstvenie. Začnime priedušnou posteľnou bielizňou a štruktúrovanými vankúšmi, potom pridajme podložky, koberčeky, kožušinky, ktoré vyhovujú ročnému obdobiu.
https://www.shutterstock.com 
https://www.shutterstock.com 
https://www.shutterstock.com
Doprajme si poriadny nočný stolík
Nočný stolík je nevyhnutnosťou, pretože pojme všetky veci, ktoré potrebujeme mať v noci pri sebe – kniha, lampa a pohár vody. Samozrejme, zásuvky sú veľmi vhodné, pretože veľmi rýchlo a ľahko ukryjú neporiadok.
Hluk od susedov?
Ak máme papierovo tenké steny a nemôžeme riešiť protihlukovú izoláciu, pomôže gobelín na stene.
Koberce na podlahe sú síce pohodlné, ale keď ich zavesíme na stenu, tlmia zvuk a zároveň dodávajú miestnosti originálny nádych. Vyberajme jemné snové odtiene a vzory, nič rušivé.
Mohlo by vás zaujímať
Útulná spálňa – ovládnime svetlo
Spálňa je jediná miestnosť, ktorá by mala mať vrstvené okenné kryty, vďaka ktorým môžeme ovládať množstvo svetla v miestnosti a zároveň aj súkromie. Navyše, záclony, rolety a závesy, poskytujú vizuálne teplo, dokonca aj vo dne. Určite sú vhodné aj stmievače stropného osvetlenia a nočné lampičky, ktoré môžeme nasmerovať na potrebné miesto, aby sme nerušili partnera, ak si chceme čítať.
