Búšenie srdca je veľmi nepríjemný pocit, ktorý v nás vyvoláva obavy o zdravie, či dokonca i život. Chvíľu srdce búši rýchlo, potom sa zdá, že vynecháva údery alebo sa chveje – odborníci tomu hovoria palpitácie. Aj keď nás zaručene vydesia, väčšina z nich nie je vážna a len zriedkavo potrebujú liečbu. Najdôležitejšie je všímať si, čo nám rozbúcha srdce, aby sme neprepadali panike.
Stres a úzkosť
Najčastejším vinníkom búšenia srdca sú stres a úzkosť. Tieto intenzívne emócie spúšťajú uvoľňovanie hormónov, ktoré zrýchľujú srdcový tep. Telo je pripravené čeliť hrozbe, aj keď nie sme v nebezpečenstve. Búšiace srdce je tiež jedným z príznakov panického ataku, intenzívneho záchvatu strachu, ktorý môže trvať niekoľko minút až hodín. Symptómy zahŕňajú búšenie srdca, potenie sa, zimnicu, problémy s dýchaním a bolesť na hrudníku. Pripomínajú infarkt.
Cvičenie
Cvičenie je pre každého z nás dobré. Svižný beh alebo bicyklovanie, či vysoko intenzívny tréning nám prirodzene rozbúšia srdce. Vďaka tomu je schopné pumpovať viac krvi, aby poháňalo svaly počas tréningu. To však nie je búšenie srdca. Ak nám pri cvičení začne búšiť silno a máme pocit, že vynecháva, najčastejšie je to preto, že sme nejaký čas necvičili a stratili sme kondičku.
Kofeín
Všimli ste si, že vám po rannej káve začne búšiť srdce? Hoci to väčšina kávičkárov nejak extrémne nepociťuje, u ľudí s problémami srdcového rytmu môže byť búšenie srdca po káve veľmi nepríjemnou realitou. Kofeín je stimulant, ktorý automaticky zvyšuje náš srdcový tep. Navyše tiež zvyšuje úzkosť.
Nikotín
Nikotín je návyková chemikália v tabakových výrobkoch, ktorá zvyšuje krvný tlak a zrýchľuje srdcový tep. Rozhodnutie prestať fajčiť je preto jednou z najlepších vecí, ktoré môžeme urobiť pre zdravé srdce.
Mohlo by vás zaujímať
Hormonálne zmeny
Určite ste si aj vy všimli, že váš srdcový tep sa zrýchli, keď máte menštruáciu, ale aj v tehotenstve či v menopauze. Zvýšenie srdcovej frekvencie je zvyčajne dočasné a nie je dôvod na obavy. Palpitácie v tehotenstve môžu nastať aj pri anémii, čo znamená, že nemáme dostatok červených krviniek, ktoré prenášajú kyslík do celého tela.
Ďalšie časté príčiny búšenia srdca: horúčka, niektoré lieky, nízka hladina cukru v krvi, hyperaktívna štítna žľaza, problémy so srdcovým rytmom, alkohol a drogy.
Kedy je potrebné vyhľadať lekára?
Ak máte srdcové palpitácie častejšie alebo máte aj tieto príznaky: bolesť alebo tlak na hrudníku, dýchavičnosť, závraty, mdloby.
