Televízor v spálni? Názory na to, či si dať do spálne televízor sa rôznia, je to večná debata. Mnoho párov sa snaží zachovať spálňu ako čistý priestor na relaxáciu a vypnutie pred svetom, preto, ak takto uvažujete, televízor v spálni môže byť prekliatím. Na druhej strane, ak sú filmy, či niektoré relácie pre vás najlepším spôsobom, ako sa uvoľniť, asi vám televízor v spálni príde vhod.
Vieme, že sledovanie televízie v posteli je pre mnohých ľudí pochopiteľná – no nie práve najlepšia voľba, ak ide o spánkovú hygienu. Modré svetlo, ktoré z monitorov vyžaruje, môže narušiť náš cirkadiánny rytmus, a tým pádom aj spánkovú rutinu.
Ďalšou otázkou je, ako televízor zapadne do dizajnu modernej spálne. Televízory nie je ľahké esteticky začleniť do akejkoľvek miestnosti, ale priestor v spálni je ešte obmedzenejší ako napríklad v obývacej izbe.
Techniku vypnite aspoň hodinu pred spaním
Ak už máme v spálni televízor, naučme sa ho vypínať aspoň hodinu pred spaním. Tiež sa na večer neoplatí sledovať nič násilné, krvavé alebo rozrušujúce, čo v nás môže pred spaním vyvolať pocit úzkosti. A nezabúdajme televízor vypnúť aj z pohotovostného režimu, pretože aj to najslabšie svetielko môže znížiť hladiny melatonínu a ovplyvniť náš spánok.
Mali by sme teda mať v spálni televízor?
Oba postoje majú svoje klady a zápory. Záleží to od nášho životného štýlu a od toho, ako definujeme „uvoľnenie“. Ak patríme k ľuďom, ktorí si radi odpočinú pri čítaní knihy – televízor v spálni nie je nevyhnutnosť práve naopak. Na druhej strane, iní hľadajú trochu zábavy pred spaním. Len myslite na to, že televízor v spálni môže fungovať aj ako „zabijak vášne“.
Mohlo by vás zaujímať
Ako začleniť televízor do dizajnu spálne?
Ukryte ho – ak sa rozhodnete pre televízor v spálni je vhodné, aby pútal pozornosť a vizuálne nerušil príjemné miesto na spanie. Výborným spôsobom je ukryť televízor do časti nábytku, napríklad do skrine s posuvnými dverami alebo vstavaného úložného priestoru.
Vyberte si dizajnový televízor
Už sú dávno preč časy, keď boli televízory veľké, škaredé a nemotorné. Dnes sa výrobcovia predbiehajú v štýlovom dizajne – od vintage po minimalistické luxusné obrazovky, ktoré môžu slúžiť aj ako obraz.
