Po chladných zimných dňoch sa určite všetci tešíme zo slnečných lúčov a celkom úprimne si môžeme povedať, že keď svieti slniečko, spravidla máme aj lepšiu náladu. Napriek tomu, za posledné roky sa čoraz viac ozývajú varovné hlasy, ktoré pred opaľovaním vystríhajú a poukazujú na to, že nerozumné opaľovanie môže mať za následok nielen poškodenie kože, ale aj zhubný kožný melanóm. Na druhej strane, rozumné opaľovanie a primerané vystavovanie pokožky slnečným lúčom je ten najzdravší spôsob, ako si dopĺňať vitamín D. Ako sa v tom teda vyznať?
Opáliť sa, ale pritom sa nespáliť…
Jednoznačne možno potvrdiť, že vitamín D je pre náš organizmus mimoriadne dôležitý. Napríklad pre dobré fungovanie imunitného systému, posilňuje kosti a svaly, je potrebný pre zdravé zuby a nechty, pričom pomáha predchádzať cukrovke, srdcovým chorobám, ako aj pri samotnej liečbe kardiovaskulárnych ochorení, má protizápalové účinky a chráni nervový systém. Okrem toho, vitamín D posilňuje stavce a má preventívne účinky pred opotrebovaním stavcových kĺbov, redukuje artrózu a osteoartrózu. Výpočet výborných účinkov týmto však zďaleka nekončí – vitamín D chráni náš organizmus pred niektorými onkologickými ochoreniami, pomáha pri liečbe mnohých kožných ochorení, psoriázu nevynímajúc. Pozoruhodné sú aj jeho preventívne účinky proti Alzheimerovej chorobe, či pri depresiách. Toto všetko je iste dosť dôvodov na to, aby sme si vitamín D dopriali – najlepšie v jeho najprirodzenejšej podobe, zo slniečka.
Ako si dopriať zdravé slniečko a ešte sa aj pekne opáliť?
Aby sme s prichádzajúcimi teplými dňami vyzerali sviežo a zdravo, určite sa nám to podarí, ak naša pokožka bude mať pekný bronzový nádych. Samozrejme, ten nepríde sám od seba, ale musíme niečo pre to urobiť. Najlepšie bude, ak si na slniečko budeme zvykať pomaličky a postupne. Ak to počasie dovolí a my sa môžeme potešiť zo slnečných dní, doprajme si ten luxus a vystavme svoju pokožku aspoň na 15 minút príjemným a hrejivým slnečným lúčom. Takýto slnečný kúpeľ si doprajme 2 – 3-krát do týždňa a vychutnajme si ho. Jednoducho prižmúrme oči, pohodlne si sadnime a obráťme na 15 minút svoju tvár k slnku. Myslime na niečo príjemné – takto pookreje nielen naša pokožka, ktorá takto postupne získa nádhernú bronzovú farbu.
Novinky na ešte príjemnejšie slnečné dni
A aby sme si krásne a bezpečne užili slnečné dni, tu je zopár tipov, za ktoré vám vaša pokožka určite poďakuje…
Pomocník pre čistú pleť
Chcete pleti dopriať dostatočnú ochranu proti slniečku, ale bojíte sa, že ju tým príliš zaťažíte? Teraz už nemusíte! Zverte sa do starostlivosti NIVEA Ľahkého pleťového krému na opaľovanie Derma Skin Clear OF 50+, ktorý predstavuje perfektné riešenie nielen pre normálnu, ale tiež pre citlivú i mastnú pleť so sklonom k nedokonalostiam. Inovatívne, rýchlo sa vstrebávajúce zloženie obsahuje okrem OF 50+ antioxidant licochalcon A, ktorý redukuje pôsobenie voľných radikálov a chráni tak pleť pred nepriaznivými vonkajšími vplyvmi, a niacínamid, multifunkčného pomocníka v starostlivosti o pleť. V kombinácii s anti-blemish komplexom vďaka svojim upokojujúcim a protizápalovým vlastnostiam pomáha pleti so sklonom k nedokonalostiam – absorbuje prebytočný maz pleti, neupcháva póry a zabraňuje vzniku nedokonalostí.
Osobný pleťový strážca
Chcete chrániť svoju pleť, ale nebaví vás nepríjemný lepivý pocit po nanesení opaľovacieho krému? Práve pre vás je tu NIVEA Ľahký pleťový krém na opaľovanie Invisible Daily Fluid OF 50+. Jeho ultra ľahké zloženie sa rýchlo vstrebáva, neupcháva póry, nelepí sa a nezanecháva mastný film. Vysoký ochranný faktor 50+ dopĺňajú licochalcon A, silný antioxidant pochádzajúci z koreňa čínskeho sladkého drievka, ktorý aktivuje pleti vlastný obranný mechanizmus a minimalizuje dosah oxidačného stresu, a bojovník proti príznakom starnutia, niacínamid, ktorý pleť všestranne ošetruje.
Perfektne si rozumie s mejkapom, ale môžete ho bez obáv používať i samostatne, pretože vie zjednotiť tón vašej pleti a zmatňuje ju až na 8 hodín.
Bojovník s vráskami
Chcete svoju pleť spoľahlivo chrániť nielen pred slniečkom, ale tiež pred vznikom vrások? Potom si nemôžete vybrať schopnejšieho pomocníka, než je NIVEA Pleťový krém na opaľovanie proti vráskam Q10 OF 50. Jeho účinné zloženie s vysokým ochranným faktorom 50 efektívne bojuje nielen proti slnečnému žiareniu, ale tiež proti jemným linkám a vráskam. Koenzým Q10 posilňuje kožné bunky, zlepšuje proces ich regenerácie a navracia im energiu vzdorovať predčasnému starnutiu pleti.
Keď krém na opaľovanie nestačí
Veľakrát sa stane, že to s opaľovaním preženiete alebo je vaša pokožka skrátka príliš tenká a citlivá, a tak po pobyte na slnku zareaguje začervenaním, podráždením či pálením. V horších prípadoch môže byť extrémne suchá a odlupovať sa. Po slnení preto nezabudnite opaľovací krém zmyť a pokožku hydratovať prípravkom po opaľovaní, ideálne s obsahom pantenolu, ktorý ju upokojí, ochladí a zmierni prípadné podráždenie. Odporúča sa ošetriť pokožku aj v rámci prevencie, nie až vtedy, keď už je zle.
Vhodné je napríklad telové mlieko Imunoglukan P4H®lotion, ktoré okrem pantenolu obsahuje aj originálnu aktívnu látku Imunoglukan®, arganový olej, makadamiový, mansľový a olivový olej, bambucké maslo a vitamín E. Ten svojím antioxidačným pôsobením v koži vychytáva voľné radikály vzniknuté UV žiarením. Výhodou tohto prípravku je, že zvyšuje elasticitu pokožky a je vhodný pre všetky typy pleti.
