Cvikla-mrkva-banán-jablko, miomat
Smoothies, Varíme s miomatom

Cvikla-mrkva-banán-jablko od Mira

Suroviny ( rozpočet na liter smoothie ): 1 menšiu cviklu, 2 menšie mrkvy, 2 banány, 2 menšie jablká, 3 ďatle, šťavu z polovice citróna, škoricu, pitnú vodu Postup: Zeleninu aj ovocie očistite a najemno nakrájajte a všetko vložte do nádoby MioMatu, pridajte ďatle spolu so škoricou a citrónovou šťavou. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby […]

Kokosové koláčiky
Koláče, Varíme s miomatom

Kokosové koláčiky

Suroviny: 150 g hladkej celozrnnej špaldovej múky, 1 odmerku strúhaného kokosu (alt. 1 porcia kokosu, ktorá nám ostala po príprave kokosového mlieka), 5 lyžíc medu, 2 lyžice kakaa, 1 odmerku kokosové oleja Postup: Zmiešame všetky ingrediencie dokopy a vytvarujeme koláčiky na želaný tvar, ktoré poukladáme na plech a dáme piecť do rúry na 170 °C […]

Karfiolová polievka s baby špenátom
Polievky, Varíme s miomatom

Karfiolová polievka s baby špenátom

Od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne Suroviny: 370 g karfiolu (asi polovica menšieho karfiolu), 1 PL jemných ovsených vločiek , 1 ČL himalájskej soli , 200 ml rastlinnej smotany (ovsená), 500 g baby špenátu  Postup: Karfiol nakrájame na malé kúsky a vložíme do MioMatu spolu s ovsenými vločkami (tak aby boli navrchu) a soľou. Zalejeme rastlinnou […]

o polievkach
Polievky, Varíme s miomatom

Polievka z pečenej hokkaido tekvice

Polievka z pečenej hokkaido tekvice od Moje jedlo Suroviny: hokkaido tekvicu, mrkvu, šťavu z pomaranča, olivový olej, balzamikový ocot, mlieko (môžeme použiť aj rastlinné, ideálne kokosové), vodu, curry korenie, soľ, muškátový oriešok, rozmarín, schwarzwaldskú šunku, tekvicové semienka, tekvicový olej na záverečné dochutenie Postup: Hokkaido tekvicu očistíme, rozrežeme, vydlabeme semienka a nakrájame ju na mesiačiky (aj […]

Amaranthovo-kokosový koláčik
Bez lepku, Koláče, Varíme s miomatom, Vegetariáni

Amaranthovo-kokosový koláčik

Suroviny ( rozpočet na 4 porcie ): 1 odmerku amarantu a 1 odmerku strúhaného kokosu alt. 1 porciu amaranthu s kokosom, ktorá nám ostala po príprave amaranthovo-kokosového mlieka, 1 vajíčko, 2 PL kokosového oleja, 3 PL medu, 1 PL chia semienok, 1 PL psyllium v prášku Postup: Zmiešame všetky ingrediencie dokopy a dáme do formičiek […]

Smoothie Banán-kakaové bôby
RAW recepty, Smoothies, Varíme s miomatom

Smoothie Banán-kakaové bôby

Suroviny ( rozpočet na liter smoothie ): 6 banánov, 3 ďatle, hrsť kakaových bôbov, mandľové mlieko Postup: Banány ošúpte a nakrájajte na kúsky a spolu s ďatľami a kakaovými bôbmi ich vložte do nádoby MioMatu. Dolejte mandľové mlieko tak, aby bola hladina medzi ryskami MIN a MAX. Zapnite MioMat a stlačte Smoothie. MioMat sa dá […]

Fazuľovo zeleninová polievka
Polievky, Varíme s miomatom

Fazuľovo zeleninová polievka

Suroviny ( rozpočet na liter polievky ): 1 odmerku bielej fazule, 100 g hokaido tekvice, 1 mrkvu, 3 stonky zeleru, 1/4 lyžičky kari korenia, štipku korenia a soli, pitnú vodu Postup: Fazuľu nechajte namočenú cez noc vo vode, ideálne v chladničke. Mrkvu očistite a všetku zeleninu nakrájajte na malé kúsky. Všetko vložte do MioMatu a […]

Cereálna kaša od Andy
Jedlá bez mäsa, Múčne jedlá, Varíme s miomatom, Vegetariáni

Cereálna kaša od Andy

Suroviny ( rozpočet na liter kaše ): 2 a 1/2 odmerky zmesi pšeno, quinoa a pohánka, 1 ČL kurkumy, 1 ČL škorice, pitnú vodu Postup: Zmes prepláchnite vriacou vodou na odstránenie horkosti a vložte do nádoby MioMatu. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami MIN a MAX. Zapnite MioMat a stlačte […]

Kokosovo sezamové mlieko
RAW recepty, Varíme s miomatom, Vegetariáni

RAW Kokosovo sezamové mlieko

Suroviny ( rozpočet na liter mlieka ): 1/2 odmerky kokosu, 1/4 odmerky bieleho sezamu, 1/4 odmerky čierneho sezamu, pitnú vodu Postup: Kokos a sezam prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu. Dolejte pitnú vodu – podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami MIN a MAX“. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo RAW. MioMat […]

Karfiolovo-brokolicová polievka
Polievky, Varíme s miomatom

Karfiolovo-brokolicová polievka

Suroviny (rozpočet na liter polievky): 4 ružičky karfiolu, 4 ružičky brokolice, 1 mrkvu, 1 cibuľu, 2 strúčiky cesnaku, zázvor, soľ a korenie, pitnú vodu Postup: Mrkvu, cesnak a cibuľu očistite a nakrájajte spolu s karfiolom a brokolicou na malé kúsky. Všetky ingrediencie vložte do MioMatu a dolejte pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami […]

womangalérie VŠETKY