Karfiolová polievka s baby špenátom
Od Recepty Mojej Zdravej Kuchyne
Karfiolová polievka s baby špenátom - suroviny:
370 g karfiolu (asi polovica menšieho karfiolu), 1 PL jemných ovsených vločiek , 1 ČL himalájskej soli , 200 ml rastlinnej smotany (ovsená), 500...
Polievka z pečenej hokkaido tekvice
Polievka z pečenej hokkaido tekvice od Moje jedlo
Polievka z pečenej hokkaido tekvice - suroviny:
hokkaido tekvicu, mrkvu, šťavu z pomaranča, olivový olej, balzamikový ocot, mlieko (môžeme použiť aj rastlinné, ideálne kokosové), vodu, curry korenie, soľ,...
Amaranthovo-kokosový koláčik
Suroviny ( rozpočet na 4 porcie ):
1 odmerku amarantu a 1 odmerku strúhaného kokosu alt. 1 porciu amaranthu s kokosom, ktorá nám ostala po príprave amaranthovo-kokosového mlieka, 1 vajíčko, 2 PL kokosového oleja, 3...
Fazuľovo zeleninová polievka
Suroviny ( rozpočet na liter polievky ):
1 odmerku bielej fazule, 100 g hokaido tekvice, 1 mrkvu, 3 stonky zeleru, 1/4 lyžičky kari korenia, štipku korenia a soli, pitnú vodu
Postup:
Fazuľu nechajte namočenú cez noc vo...
Cereálna kaša od Andy
Suroviny ( rozpočet na liter kaše ):
2 a 1/2 odmerky zmesi pšeno, quinoa a pohánka, 1 ČL kurkumy, 1 ČL škorice, pitnú vodu
Postup:
Zmes prepláchnite vriacou vodou na odstránenie horkosti a vložte do nádoby MioMatu....
RAW Kokosovo sezamové mlieko
Suroviny ( rozpočet na liter mlieka ):
1/2 odmerky kokosu, 1/4 odmerky bieleho sezamu, 1/4 odmerky čierneho sezamu, pitnú vodu
Postup:
Kokos a sezam prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac...
Karfiolovo-brokolicová polievka
Suroviny (rozpočet na liter polievky):
4 ružičky karfiolu, 4 ružičky brokolice, 1 mrkvu, 1 cibuľu, 2 strúčiky cesnaku, zázvor, soľ a korenie, pitnú vodu
Postup:
Mrkvu, cesnak a cibuľu očistite a nakrájajte spolu s karfiolom a brokolicou na...
Ovsená kaša
Suroviny ( rozpočet na liter kaše ):
2 a 1/2 odmerky ovsa nahého (nie ovsené vločky), pitnú vodu
Postup:
Ovos prepláchnite a vložte do nádoby MioMatu. Dolejte studenú pitnú vodu tak, aby bola hladina vody medzi ryskami...
Škoricovníky
Suroviny:
125 g hladkej celoznnej špaldovej múky, 125 g polohrubej celozrnnej špaldovej múky, 1 porciu ovsených vločiek, ktorá nám ostala po príprave rastlinného mlieka, 2 vajíčka, 3 polievkové lyžice kokosového oleja, 4 polievkové lyžice medu,...
Makové mlieko
Suroviny ( rozpočet na liter mlieka ):
1 odmerku maku, pitnú vodu
Postup:
Mak vložte do nádoby MioMatu. Nemusíte ho vopred namáčať. Dolejte pitnú vodu - podľa pravidla „viac vody ako ingrediencií a hladina vody medzi ryskami...
