Pre zdravé srdce, oči a dobrý cholesterol
O blahodarných účinkoch omega-3 mastných kyselín počul snáď každý. Mnohé výskumy preukázali, že ich pravidelný prísun podporuje normálnu funkciu srdca, očí a takisto udržuje hladinu cholesterol.
Zdravý tlkot srdca
Žiť aktívne, pravidelne cvičiť, dopriať si kvalitný spánok, jesť zdravo a vyhýbať sa alkoholu. Všetky tieto banálne činnosti majú dopad na zdravie srdca. Rýchle životné tempo neprospieva krvnému tlaku a fast foodová strava s nadbytkom cholesterolu môže upchávať cievy.
Omega-3 mastné kyseliny majú priamy vplyv na mieru rizika srdcovocievnych ochorení. Prečo je to tak, vysvetľuje výživová špecialistka Janka Trebulová: „Omega-3 znižujú hladinu triglyceridov a následne cholesterolu v krvi a pomáhajú znižovať riziko ochorení srdca a ciev. Podporujú správnu cirkuláciu krvi, pôsobia preventívne pri srdcových a cievnych ochoreniach.“
Stop suchým očiam
Od momentu, kedy ráno otvoríme oči, sme na svojom zraku závislí. Preto sa aj o svoj zrak musíme aktívne starať. Najmä, ak väčšiu časť dňa trávime za počítačom a neraz zápasíme so syndrómom suchého oka.
„Omega-3 pomáhajú chrániť oči pred makulárnou degeneráciou, vysokým očným tlakom a zeleným zákalom. Taktiež znižujú riziko syndrómu suchého oka a ďalších podobných ochorení. Preto pri ich deficite dochádza k zhoršeniu zraku, oko sa viac vysušuje a máme pocit tlaku v očiach,“ potvrdzuje Janka Trebulová.
Strašiak cholesterol
Vysoký cholesterol dnes považujeme za jednu z civilizačných chorôb. Pokiaľ dlhodobo bojujeme s jeho zvýšenou hladinou, bez váhania musíme upraviť svoj jedálniček. Krokom číslo jeden je nahradiť nasýtené tuky v strave tými nenasýtenými, do ktorých patria aj omega-3. Inými slovami, mali by sme jesť menej bravčového mäsa, masla alebo syru a naopak viac rýb, ovocia a zeleniny. V tesnom závese je zmena pitného režimu, dostatok pohybu a zníženie prísunu soli.
Nesmieme zabúdať, že naše telo nedokáže tieto mastné kyseliny produkovať samo. Preto je ich potrebné prijímať v strave alebo vo forme kvalitných výživových doplnkov. Výbornou voľbou je CardioMax Omega-3 od spoločnosti NaturaMed Pharmaceuticals. Každá kapsula obsahuje 90-percentnú koncentráciu omega-3 v tej najčistejšej podobe. Telo túto formu omega-3 ľahko vstrebáva a ide o najlepšiu cestu, ako sa synchrónne starať o zdravie srdca, mozgu a očí. Stačí užiť jednu tabletu denne.
CardioMax Omega-3 kúpite z pohodlia domova na www.cardiomax.sk.
