Plače moje dieťa, pretože je naozaj hladné, alebo je to iba, ako sa hovorí, „preoblečený smäd“? Aj túto otázku si možno kladie nejedna mamička rozmýšľajúc, čo vlastne jej nariekajúcemu dieťatku chýba. Správna otázka by pritom mala znieť skôr – „Pije moje dieťatko dostatočne?“
Zlou správou je, že podľa tónu ani druhu plaču hlad od smädu pri malých deťoch určite nerozlíšite a ani staršie deti nebudú vždy schopné svoje potreby presne pomenovať. Jednoduchšie pre vás a najvhodnejšie pre vaše dieťa preto je sledovať jeho pitný režim priebežne, aby ste mali istotu, že potrebné tekutiny jeho telu v žiadnej chvíli dňa nechýbajú.
Vhodný pitný režim sa pritom odvíja od veku dieťaťa. Hneď na začiatok treba uviesť ten najdôležitejší fakt – plne dojčené deti minimálne do veku pol roka okrem materského mlieka rozhodne nepotrebujú žiadne iné nápoje ani tuhú stravu. Materské mlieko obsahuje všetky potrebné živiny a až 87% vody, dojčenie preto dieťa nielen zasýti, ale uhasí i jeho smäd. Zmena však príde v momente, keď dieťatko začnete prikrmovať. S prechádzaním na tuhú stravu nastupuje aj potreba pravidelného pitného režimu. „Ak je mladšie dieťa na umelej výžive a vidíte, že z fľaše pije priveľmi hltavo, skúste mu ponúknuť na uhasenie smädu trochu dojčenskej vody.“, odporúča MUDr. Eva Beňová, pediatrička s viac ako 35-ročnou praxou. Ročné dieťa potrebuje denne prijať približne 100-120 ml tekutín na jeden kilogram svojej hmotnosti, napríklad polievok a ovocia, zvyšok je potrebné zabezpečiť pitím. „V ideálnom prípade by dieťatko malo každú hodinu okrem spánku vypiť asi 50 ml tekutín,“ radí MUDr. Beňová.
Najvhodnejším nápojom pre malé deti je čistá dojčenská pramenitá voda. Práve tá totiž podlieha prísnym pravidlám s ohľadom na tých najmenších a je spoľahlivou zárukou kvality. Napríklad Lucka, najobľúbenejšia dojčenská voda na Slovensku, sa už 20 rokov stará o ideálny pitný režim tých najzraniteľnejších. Krištáľová voda zo srdca Považského Inovca vyniká vyváženým pomerom dôležitých minerálov a stopových prvkov či pre telo prospešným pH 7,6 a je voľbou overenou certifikátom Slovak Gold, aj tisíckami spokojných slovenských mamičiek. Pri jej pití sa do detského organizmu nedostávajú zbytočné a zaťažujúce látky, ale naopak pomáha dopĺňať minerály dôležité pre rast a vývoj detí.
Je to teda na nás, rodičoch, sledovať, či naša ratolesť pije dosť. A nezabudnite pritom ani na seba!
