Mať dieťa je úžasný zážitok, ale mnoho mamičiek po pôrode, niektoré už počas tehotenstva prichádzajú o vlasy. Tmavé kruhy pod očami od nevyspatia a rednúca hriva nikomu nedodá sebavedomie. Najskôr počúvame od okolia, ako žiarime a zrazu vidíme, že váš vzhľad sa po pôrode mení k horšiemu. Čím to je a ako si pomôcť?
Čerstvé mamičky si najčastejšie všimnú vypadávanie vlasov počas prvých troch mesiacov po pôrode. Vinníkom týchto nepríjemných zmien sú, samozrejme, hormóny s ich výkyvmi (ktorých už v tejto fáze máme určite dosť). Tehotenské hormóny udržiavajú naše vlasy v „pokojovom“ režime, ale po pôrode klesajú, čo spôsobí, žiaľ, aj rednutie a vypadávanie vlasov. Najbežnejšie približne 6 – 12 týždňov po pôrode. Ak si všímate pribúdajúce vlasy na kefe, je to aj váš prípad.
Kedy nám prestanú vlasy vypadávať?
Rednutie a slabnutie vlasov po pôrode zvyčajne trvá asi 3 mesiace. Dlhšie vtedy, ak nastali komplikácie týkajúce sa tehotenstva alebo zdravotných problémov matky. Niektorým ženám začnú vlasy vypadávať až po ukončení dojčenia. Vypadávanie vlasov sa však netýka všetkých mamičiek, štúdie hovoria približne o polovičnom počte. Zatiaľ nie je úplne jasné prečo.
Aké sú príčiny vypadávania vlasov po pôrode
Počas tehotenstva pomáha k rastu a pevnosti vlasov zvýšená hladina estrogénu. To znamená, že nám vypadne menej vlasov ako obvykle, najmä na konci 2. trimestra. V tomto období vyzerajú vlasy tehotných zdravšie a lesklejšie.
Lenže potom nastane obrat. Hladina estrogénu klesá, vracia sa do normálu. Vtedy nám môžu vypadnúť všetky chĺpky a vlasy, ktoré živila zvýšená tehotenská hladina estrogénu. Postupne sa situácia stabilizuje.
Mohlo by vás zaujímať
Čo by sme si mali uvedomiť?
Vlasy nie sú všetko a nič netrvá večne. Vlasy nie sú nevyhnutné pre fyzické prežitie, tak ich vníma aj naše telo – je to tkanivo, ktorého sa môže zbaviť bez následkov. Na druhej strane práve vypadávanie vlasov je signálom, že s telom nie je niečo v poriadku, ak nehovoríme o tehotenstve a popôrodných mesiacoch.
Ako zmierniť vypadávanie vlasov?
Horšiu kvalitu a vypadávanie vlasom má často na svedomí nedostatok železa, nerovnováha hormónov štítnej žľazy, dojčenie, nedostatok spánku a nesprávna strava. To všetko je veľmi časté práve u čerstvých mamičiek.
Doprajme si vyváženú stravu s množstvom bielkovín a omega-3 mastných kyselín. Nezabúdajme na vitamíny skupiny B a kyselinu listovú. Nepoužívajme šampóny a kondicionéry, ktoré obsahujú parabény a sírany.
