Sebarozvoj a duševná pohoda!
I keď pandémia priniesla mnoho negatív, dala tiež základy úplne novému a efektívnemu spôsobu, ako sa starať o seba. Znásobila virtuálne možnosti, ako sa o seba starať nielen fyzicky, ale aj psychicky, dokonca prostredníctvom internetu. Naučila nás efektívnejšie komunikovať, vážiť si vlastný čas i čas toho druhého a lepšie ho využívať. Aké sú najzaujímavejšie wellness trendy tohto roka?
Nulový odpad
Čoraz viac mladých ľudí sa zameriava na minimalizovanie odpadu. Týka sa to nielen obmedzovania plastov a používania jednorazových nádob, ale aj zužitkovania potravín – vrátane zeleninových či ovocných šupiek a spracovania zvyškov do ďalších jedál. Neprehliadnuteľnou novinkou je kompostovanie kuchynských zvyškov a príprava rôznych domácich potravín, či prípravkov na ošetrovanie tela i starostlivosť o domácnosť.
Fitness – kedykoľvek a kdekoľvek
Na cvičenie nepotrebujeme fitcentrum. Sami vieme najlepšie, kedy máme chuť i možnosť si zabehať, pobicyklovať alebo si jednoducho dáme rýchlu prechádzku. Ak potrebujeme trénera či sprievodcu, nájdeme ho aj virtuálne. Cvičenie sa tak môže stať skutočne menej stresujúcou a príjemnou súčasťou nášho života.
Dôraz na duševnú pohodu
Vedľajšími produktmi pandémie boli aj zvýšená starostlivosť o seba a práca z domu. Žiaľ prevalencia depresie a úzkosti sa výrazne zvýšila. Tento fakt nás núti viac sa venovať vlastnému duševnému zdraviu. Nájsť si čas na rodinu, priateľov, oddych a na to, čo nás baví. Nemenej dôležité je ventilovanie pracovného stresu a riešenie problémov, ktoré sme síce videli, ale dlho odkladali.
Mohlo by vás zaujímať
Zjednodušená rutina starostlivosti o pleť
Obdobie pandémie nás naučilo, že zdravšie je pleť vyživovať zvnútra a obmedzovať používanie chemických prípravkov, vrátane mejkapu. Štúdia z roku 2022 ukázala, že v porovnaní s rokom 2019 sa nákupy make-upu znížili o 19 %, zatiaľ čo predaj prípravkov na starostlivosť o pleť prudko vzrástol.
Cestovanie za relaxom
Po prestávke v dovolenkovaní a cestovaní je tento rok veľkým hitom cestovanie za zážitkami. Už to nie je len more, výrazne stúpa záujem o poznávacie zájazdy či wellness expedície, zamerané na obnovu duševnej, duchovnej a fyzickej pohody.
