Škola sebarozvoja

Pozor na závraty zo seba!

Mávate pocit, že by ste mali byť rýchlejší? Pri niektorých činnostiach vám to už isto napadlo. Ešte šťastie, že rýchlosť, ktorú dokáže vyvinúť vaše telo, vám nespôsobí závraty. K tomu príde iným spôsobom. Závraty dostávate zo seba. Hlava sa vám zatočí hlavne z toho, čo od seba chcete a očakávate. Tie nároky a kritériá niekedy pripomínajú superhrdinov, a k tomu vám príde […]

Škola sebarozvoja

Koľko „musenia“ stačí?

Ako veľa „musenia“ máte vo svojom živote? Všetky kategorické imperatívy – mal by som a musím, vytvárajú na nás veľký tlak. Prirodzene sa od nás očakáva, že si budeme plniť povinnosti voči iným. Keď to urobíme voči sebe, sme považovaní za sebcov. Napriek tomu, vzdať sa pre povinnosti všetkých príjemných vecí je namieste iba v krízových […]

Škola sebarozvoja

Prokrastinujete? Robíte dobre!

Ste preťažení? Nie je to hanba, je to „normálnosť“ 21. storočia. Očakáva sa od nás, že budeme špecialisti prinajmenšom na všetko. Ako inak sa svižne a bez veľkých šrámov prepletať húštinou tlakov a možností všedného dňa? Prokrastinácia, čiže odkladanie vecí na neskôr, je často následkom prehnaných požiadaviek okolia. Keď prokrastinujete, v podstate potláčate príliš mnoho rôznych žiadostí. Robíte […]

Škola sebarozvoja

Základom krásy je mozog

Nie silikón – aj keď je na figúre lepšie vidieť. Brilantne zaglosoval Břetislav Nový, český liečiteľ. Absolútne s ním súhlasím, lebo sme tvorení z toho, čo sú naše myšlienky. A to potom krásne vidno pri tom, keď predvádzame svoj zovňajšok.    Túžite byť krásne? Zázračne jednoduchý tip od Horatia: „Zastav sa: minútu pred zrkadlom, päť minút […]

Škola sebarozvoja

Mať svoj život pod kontrolou

Keď uvažujete nad pozíciou vo svojej životnej hre – režírujete ju, hráte, osvetľujete, alebo ešte len chystáte kulisy? Máte dobrý scenár a dramaturgiu premyslenú? Premýšľate nad takým obsadením, ktoré vám zaručí slávu a úspech, alebo sa uspokojíte s menšou popularitou, ale zmysluplnou? Mať svoj život pod pod kontrolou chce režisérsku stoličku. Niekto tomu musí veliť a dozerať na […]

Škola sebarozvoja

Life koučing: Preteky s časom

Ako často si poviete: „deň má málo hodín“, „času je málo“, „čas vypršal“ alebo „čas je proti vám“? Mať časovú slobodu je pravdepodobne túžbou každého človeka. Radi by sme prestali zvádzať preteky s časom. Vieme, že sú často vopred prehraté, ale púšťame sa do nich denne. Vždy s nádejou, že čo keď tentoraz nad časom vyhráme… Sme […]

Škola sebarozvoja

Life koučing – Konfliktné búrky – časť druhá

V minulej časti ste si prečítali, ako konfliktné búrky obísť a nepoužívať ostrý otvárač, čítanie myšlienok a postoj vždy a všade. V tomto pokračovaní sa dozviete o ďalších troch spôsoboch, ktoré aj nevinné situácie premenia na hádkové búrky. 🌸To si celý ty „Si si istý, že si chceš dať ešte ďalší kúsok koláča? Zabudol si, ako sa ti utešene zaobľuje […]

Škola sebarozvoja

Life koučing: Konfliktné búrky – časť prvá

Máte radi búrky? A čo hádky? Odpoveď bude závisieť od toho, aký druh. Niektoré búrky máme radi, najmä také, ktoré nenarobia škody a osviežia vzduch. Tie pustošivé by sme radi udržali pod kontrolou. Obdobné je to s hádkami. Sú také, ktoré prečistia vzťah, aj také, ktoré ho položia na lopatky. Pri hádkach sa neraz naše snaženie podobá odhodlaniu […]

Škola sebarozvoja

Life koučing: Zmena je vždy možná

Predpokladáte, že odpor či rezistencia voči zmenám je vaša vrodená charakteristika? Určite dokážete nájsť pre tento predpoklad celý rad dôkazov, ale je to mýtus. Niekedy to skutočne vyzerá, že ľudia zmenu odmietajú, dokonca aj keď je pre ich dobro! V realite to, čo vyzerá ako odpor, je často len nejasnosť. A chýbajúce dôvody, kvôli čomu sa […]

Škola sebarozvoja

Life koučing: Vrtošivosť nálady

Už ste premýšľali, ako je to možné, že nálada dokáže zmeniť vaše vnímanie okolitého sveta aj seba? Vďaka za to, keď je to pozitívnym spôsobom. Negatívny náboj nálad má však veľkú moc dávať vás dolu. Dokáže vám navodiť pocit, že svoj život nemáte pod kontrolou. Dokonca môže pozmeniť vašu pamäť. Pritom jediný zmysel vrtošivých zlých […]

womangalérie VŠETKY