Škola sebarozvoja

Staráte sa o svoj stroj na výrobu života?

Správne jedz, poriadne cvič a aj tak zomrieš! Už vám to niekto povedal? Mne to tvrdil klient, ktorý mal toto krédo ako alibi, aby nemusel nič na svojom životnom štýle meniť. Vyskúšala som mu protiargumentovať aforizmom: “Žijúci sú len mŕtvi na dovolenke”. Tú ”dovolenku”, ktorú má každý z nás vymeranú, si môžeme užiť v rôznej […]

Škola sebarozvoja

Mladosť nemá vek

Už ste sa pristihli pri tom, že by ste mali prestať brať vážne svoj vek? Pravdaže, ľahko sa nad tým mudruje v dvadsiatke a ešte aj v tridsiatke, ale keď ste v kategórii štyridsať, päťdesiat, šesťdesiat plus… ten odstup hľadáte. Či chcete, alebo nechcete, nevedomie vám pripomína, že už vám zostáva iba istý čas, a nemusíte všetko stihnúť, a pritom […]

Škola sebarozvoja

Láska je jednoduchá, komplikuje ju nedostatok porozumenia

Viete, ako  možno v reštaurácií odlíšiť zamilovaný pár od dlhoročných nespokojných manželov? Zamilovaní ľudia sa na seba pozerajú, vyžarujú blízkosť a komunikujú verbálne aj neverbálne. Manželia len tak sedia a pozerajú všade naokolo, len nie na svojho partnera. Vyzerajú, ako dvaja neznámi ľudia, ktorí si nemajú čo povedať. Kvalitu vzťahu však neurčuje iba to, ako sa […]

Škola sebarozvoja

Získajte emocionálne sebavedomie

Môžete sa spoľahnúť na svoje pocity? Keď ste pri odpovedi zaváhali, máte zrejme zlú skúsenosť, že vás pocity opakovane zradili. Je to prirodzené. Než v ich dešifrovaní získame sebaistotu, potrebujeme sa to učiť. Niekedy totiž vlastné pocity nepovažujeme za správne. Lenže pocity sú v tom nevinne. Ten hodnotiaci súd, ktorý im pripíšeme, závisí od toho, ako si […]

Škola sebarozvoja

Tréning pozitívneho egoizmu

Ako ďaleko ste pokročili na ceste k sebe samému? Mám pre vás ponuku na nezvyčajný tréning. Bude bez nátlaku a nikomu sa nemusíte zodpovedať, iba sebe a svojmu trénerovi. A tým tréne­rom ste vy sám. Chystať si špeciálnu výbavu, ani oblečenie nepotrebujete – na tréning pozitívneho egoizmu si vystačíte s tým, čo práve máte. Všetko sa […]

Škola sebarozvoja

Premôcť hnev? Áno aj nie!

Povedali vám v detstve, že sa hnevá len hlúpy človek a rozčuľovať sa je trápne? Zavádzali vás a hnev tak dostal nálepku niečoho detinského a nežiaduceho. Manipulačné povery vás utvrdzovali v tom, že hnevať sa na niekoho je prejavom nezrelosti. Vyrovnaný človek predsa všetko chápe a vie sa ovládať. Lenže hnev má dôležitú funkciu – dáva nám […]

Škola sebarozvoja

Rady sú ako obnosené šaty

Zvyknete premýšľať nad najlepším spôsobom, ako niekomu poskytnúť pomoc a podporu? Zároveň zo skúseností viete, že sa to nemusí vždy stretnúť s dobrou odozvou. Okrem toho, že ľudia majú problém prijímať láskavosti, sú citliví na to, akým spôsobom ideme „zachraňovať“. Zvyčajne totiž začíname radením a rozprávaním, čo by mohli a mali urobiť a prečo. Toto je zaručený spôsob, ako sa […]

Škola sebarozvoja

Nedať sa otráviť konfliktným jedom

Už vás dnes niekto otrávil konfliktným jedom? Nemusel to urobiť naschvál, ale mohol. Pre niektorých ľudí je to hobby, ako odvádzať pozornosť od seba a zobrať si energiu od toho, koho napália. Konflikt má svoj význam a je potrebný – upozorňuje na to, že niečo nie je v poriadku, a treba niečo podniknúť. Samotný konflikt nie je zlý. […]

Škola sebarozvoja

Nezraňovať slovami

Kto z vás si z detstva pamätá, ako mu rodičia prízvukovali, že keď bude dobrý, budú ho mať ľudia radi? Snažili sme sa, ako to len šlo. Vyrástli sme a zistili, že to nie je celkom dobrá stratégia. Vyhovieť všetkým je zbytočná námaha, nedá sa to. Aj keď si neraz myslíme, že by sme s tým mali vedieť […]

Škola sebarozvoja

Sprchovať dušu

Mám pre vás niečo, čo vo vás dokáže vyvolať pozitívnejšie pocity než nejaké psychofarmakum. Nemusíte za to nič platiť, ani to nemá vedľajšie účinky. Chcete recept? Najskôr však musíte splniť jednu podmienku. Čakali ste to, však? Najprv musíte vniesť do svojho mentálneho života rovnaký poriadok, aký dodržiavate pri telesnej hygiene. Pocit čistoty netrvá večne, preto […]

womangalérie VŠETKY