Aj extrovertov môže trápiť sociálna úzkosť!
Sociálna úzkosť, teda úzkosť, strach a napätie, ktoré vznikajú pri spoločenských situáciách, komunikácii s inými ľuďmi, alebo už i len pri pomyslení na ne, nie je ľahká životná skúsenosť. Často nám bráni v tom, aby sme sa bavili s priateľmi, keď sme vonku alebo sa zoznámili s novými ľuďmi. A tiež, aby sme dokázali sebavedome odprezentovať svoju prácu v zamestnaní.
Sociálna úzkosť a sociálna fóbia sú stavy bežnejšie u introvertov, ale v skutočnosti nie sú výnimočné ani u ľudí, ktorých označujeme za extrovertov. I keď v tomto prípade vyzerajú o niečo ináč, vždy je frustrujúce vysporiadať s nimi. Bojovať so sociálnou úzkosťou aj v tom prípade, že ste extrovert, je ťažké. Okolie totiž neočakáva, že by extroverti mali problémy so socializáciou, takže sú často nepochopení.
Extroverta spoločnosť baví a nabíja
Na jednej strane extrovertov baví byť medzi ľuďmi. Dodáva im to energiu a sú vtedy šťastní – blízkosť ostatných ľudí im prináša vzrušujúci pocit – jednoducho cítia, že rozkvitajú. Stávajú sa stredobodom pozornosti a tento pocit milujú. Nabije ich to energiou aj po dlhom, náročnom dni. Prítomnosť iných ľudí im pomáha relaxovať a sústrediť sa na to, čo ich baví najviac – byť s ľuďmi, na ktorých im záleží.
Úzkosť často prichádza v najhorších chvíľach
Keď však do nášho života zasiahne sociálna úzkosť, budeme sa cítiť veľmi zle. Ochromí nás i našu spoločenskú náturu tak, že sa budeme chcieť utiecť a schovať sa. Je to síce na prvý pohľad zvláštne, ale extroverti skutočne môžu pociťovať sociálnu úzkosť. Dokonca častejšie, ako si myslíme. A čo je horšie, niekedy sa to stáva v tých najmenej vhodných chvíľach – napríklad na párty alebo na výlete s priateľmi.
Podobne ako sociálna úzkosť u introverta, aj extrovert sa dostáva do stavu, keď chce byť sám a jeho nálada sa prudko zmení. Ľudia okolo nás okamžite predpokladajú, že niečo nie je v poriadku. Priatelia si myslia, že sme naštvaní a neznámi nás budú považovať za tichých a plachých.
Mohlo by vás zaujímať
Každý človek potrebuje čas osamote
Bez ohľadu na to, či sme introvertne alebo extrovertne orientovaná bytosť, každý z nás môže bojovať so sociálnou úzkosťou a úzkostlivými myšlienkami. Koniec koncov, každý človek potrebuje stráviť nejaký čas sám, bez ohľadu na to, aký spoločenský v skutočnosti je. Všetci potrebujeme raz za čas pokoj a ticho, aby sme si oddýchli.
Štúdie taktiež ukazujú, že nielen introverti zažívajú silné záchvaty úzkosti, keď sa venujú novým a neznámym aktivitám. Ak sme extrovert a nútime sa robiť sociálne aktivity v období, keď nie sme na ne pripravení, môžeme cítiť úzkosť – rovnako ako introvert.
