Čo vlastne znamená slovo disciplína? Pevná disciplína trénuje našu myseľ a telo, aby robili to, čo chceme. Znamená tiež dodržanie sľubov, ktoré dávame sami sebe a zvyšuje schopnosť sústrediť sa na dlhodobý cieľ, ktorý máme namiesto krátkodobých túžob. Disciplína je teda mocná sila, ktorá nám pomáha k úspechu a pokroku vo všetkých smeroch. Väčšina z nás však netuší, ako si ju vybudovať a chrániť.
Znaky vynikajúcej disciplíny:
1. Uvedomujeme si, čo nemôžeme zmeniť
Je mnoho ľudí, ktorí si myslia, že majú svoj život pod 100 % kontrolou. Opak je pravdou.
Naše rozhodnutia bezprostredne ovplyvňuje najbližšie prostredie, a to oveľa viac, než si myslíme. Preto, ak je prostredie, v ktorom sa pohybujeme v rozpore s našou disciplínou, budeme neustále bojovať. Jediným spôsobom, ako skutočne vyhrať, je túto vojnu úplne ukončiť. Potrebujeme zmeniť prostredie tak, aby nás podporovalo alebo výrazne popracovať na vlastnej disciplíne.
2. Vieme, že najrýchlejšia trasa nie je vždy tá najlepšia
Nech už je náš cieľ akýkoľvek, existuje mnoho spôsobov, ako ho dosiahnuť. Práve tu robí chybu mnoho z nás. Keďže chcú super rýchle výsledky, idú tou najkratšou cestou. Myslia si, že sa dokážu presadiť a dosiahnuť cieľ, ale až 98 % ľudí sa sklame a nakoniec opustí cestu za cieľom úplne.
Mohlo by vás zaujímať
Lepšou alternatívou je vybrať si cestu, ktorá je síce o niečo dlhšia, ale je krajšia a menej stresujúca. Vyberme si cestu k cieľu, po ktorej sa nám bude dobre kráčať. Vďaka tomu získame výsledky ešte rýchlejšie.
Napríklad, ak chceme schudnúť – nevyberajme si cestu super prísnej diéty. Namiesto toho si zvoľme úpravu stravy, ktorá umožňuje sem-tam aj zhrešiť a zároveň zachováva kalorické obmedzenie. Vyhráva úprava, ktorú vydržíme čo najdlhšie.
3. Dávame si rozumné predsavzatia
Je omnoho lepšou voľbou dať si jednoduchšie, rozumné sľuby a predsavzatia a vždy ich dodržať, ako si klásť nesplniteľné ciele. Napríklad chodiť do posilňovne 6 dní v týždni je únavné. Dokončime prvý týždeň, aby sme vedeli posúdiť mieru únavy a od budúceho týždňa vyskúšajme 4 dni namiesto 6.
Disciplína je totiž aj o rešpektovaní sľubov, ktoré dáme sami sebe.
