15 minút
Toto chutné a sýte raňajkové smoothie osvieženie si pripravíme veľmi jednoducho, ale dôležitá je príprava:
Suroviny na Banánové smoothie :
1 šálka kešu orieškov (môžu byť mandle), ktoré musíme vopred na 8 – 12 hodín namočiť do vody, 1/2 – 1 šálky vody, 1 ošúpaný banán.
Postup:
Kešu oriešky alebo olúpané mandle namočíme do vody, pričom na jednu šálku orieškov musíme pridať dve šálky vody. Nádobu s namočenými orieškami alebo mandľami uložíme na 8 – 12 hodín do chladničky. Po uplynutí tejto doby oriešky vložíme do mixéra, pridáme 1/2 – 1 šálku vody a postupne pridávame na kúsky nakrájaný banán. Všetko dôkladne pomixujeme, nalejeme do pohára a okamžite môžeme podávať alebo konzumovať.
