Patríte k tým, ktorých už niekedy potrápila nechtová pleseň, čiže mykóza? Štatistiky svedčia o tom, že vôbec nejde o také zriedkavé ochorenie, pretože ročne vraj dokážu potrápiť aj každú štvrtú ženu. Čo robiť, aby sme sa tomuto nepríjemnému neduhu širokým oblúkom vyhli?
Aj nohy potrebujú dýchať…
Ak je to možné, nosme počas horúcich letných dní otvorenú obuv, aby naše nohy mohli dýchať a aby sa zbytočne nepotili. V priebehu dňa obuv viackrát striedajme (napríklad sa prezúvame v práci, aby sme netrávili v tých istých topánkach celý deň od rána až do večera. Ak máme uzavreté topánky – napríklad lodičky, nosme tenučké pančuchy, alebo – ak sa chystáme niekam na turistiku – určite si nezabudnime do športovej obuvi obuť bavlnené ponožky, ktoré dobre sajú pot.
Nezabudnime na žabky!
Chodiť naboso je síce lákavé, ale ak sa vyberieme na kúpalisko, na krytú plaváreň, do kúpeľov, či sauny, či používame spoločné sprchy, nikdy nevstupujme do týchto priestorov naboso, pretože vo vlhkom prostredí sa plesne zdržiavajú a ľahko sa môžeme infikovať po niekom, koho už trápia.
Prepotená obuv je nebezpečná
Ak sa vám obuv prepotila, nechajte ju vždy dôkladne vyschnúť a vyvetrať. Ideálne je nastriekať ju zvnútra antibakteriálnym sprejom, ktorý zničí aj zárodky plesní.
Mohlo by vás zaujímať
Chodíte na pedikúru?
Ak áno, dbajte na to, aby v salóne, ktorý navštevujete, dostatočne dbali na hygienu. Týka sa to nielen vaničiek,v ktorých absolvujete kúpeľ nôh, ale aj pedikérskych pomôcok – tie, ktoré slúžia na odstraňovanie zrohovatenej kože na chodidlách, by mali byť jednorazové a ostatné pomôcky by mali byť dôkladne vydezinfikované.
Dobrodenie pre nohy
Unaveným a spoteným nohám ako balzam padne príjemný kúpeľ nôh s pridaním morskej soli, vhodného éterického olejčeka, alebo inej vhodnej prísady. Po osušení nohy jemne vymasírujeme osviežujúcim krémom na nohy, ktorý nohy nielen príjemne uvoľní a zvláčni, ale aj hydratuje.
