Ako deti k tomu viesť?
Dnes už vieme, že vzťah k vlastnému telu ovplyvňuje sebavedomie človek po celý jeho život. Preto je veľmi dôležité, aby sme malé dievčatká i chlapcov učili k láske a úcte k vlastnému telu. Žiaľ, mnoho mamičiek rieši pred deťmi stavy absolútnej alebo čiastočnej nespokojnosti s vlastným telom, čo vedie len a len k problémom. Sme svedkami, ako sa škôlkarky pred zrkadlom obzerajú, či nie sú tučné, či nemajú veľký zadok a podobne. Pritom, už od malička detí môžeme urobiť niekoľko dôležitých vecí, ktorými podporíme zdravé sebavedomie dieťaťa a ich pozitívny vzťah k vlastnému telu aj do dospelosti:
Ako deti vnímajú vlastné telo?
I v tejto oblasti ich veľmi výrazne ovplyvňuje okolie a dnes, žiaľ, aj sociálne médiá. Ak chceme, aby v budúcnosti nemali problémy, dávajme pozor na svoje vlastné správanie sa. Takto im pomôžeme budovať si sebadôveru, prijať vlastné telo také je a oslavovať rozmanitosť:
Sledujme, čo a ako hovoríme
Detské uši sú síce možno malé, ale verte, že počujú všetko. Ak používame negatívny slová na margo vlastného vzhľadu alebo vzhľadu niekoho iného, je pravdepodobné, že vaše deti to zopakujú. Začnú hodnotiť seba samých, či majú potrebné vlastnosti, aby ich bolo možné považovať za krásnych alebo hodných sebalásky. Rovnako by sme sa mali vzťah diskusiám o hmotnosti a diétach, nekomentovať svoju postavu (ale ani postavu iných) s odporom, či urážlivo. Namiesto toho sa zamerajte na pozitívne stránky. Povedzme svojmu dieťaťu, že je dokonalé také, aké je.
Mohlo by vás zaujímať
Neoznačujme potraviny ako zlé a dobré
Aj keď je dôležité vzdelávať deti v oblasti výživy a zdravia, označovanie potravín za dobré alebo zlé vytvára nezdravý vzťah medzi nimi a jedlom. Pri jedení „zlých“ potravín môžu mať pocit viny a podobne. Informujte deti o výživných látkach v rôznych potravinách a o tom, čo prečo ich naše telo potrebuje, ale neprikazujme im čo nesmú a musia jesť.
Objavme krásu v rozdielnosti tiel
Aký nudný by bol svet, keby sme všetci vyzerali rovnako? Je dôležité, aby si deti uvedomovali, že žiadny typ tela nie je lepší ako akýkoľvek iný. Každý je svojim spôsobom krásny. Vysvetlime deťom, že telo počas života mnohokrát mení, ale žiaden fyzický rozdiel, žiadne zmena neznamená, že si zaslúžia menej lásky alebo úcty či horšie hodnotenie.
