Nielen hmotnosť či vzhľad, ale aj vek patria k faktorom, kvôli ktorým sa často cítime zle a na ktoré dnešné médiá neustále poukazujú. Väčšina ľudí fotografie upravuje filtrami, či automatickým skrášlením a vek sa stáva hanbou. Dokonca sa môžeme stretnúť aj s negatívne pôsobiacimi reklamami, napríklad „oblečenie pre staršie ženy“. Ako sa s tým všetkým zmieriť a byť spokojná taká, aká ste?
Ukážme svoju múdrosť
Múdrosť je sila charakteru, ktorá zahŕňa kreativitu, úsudok a perspektívu. Zvyčajne rastie s pribúdajúcimi skúsenosťami, a teda aj s vekom. Vychutnajme si vlastnú múdrosť – prejavme ju v diskusiách, v osobných debatách, v práci a tešme sa z nej.
Napriek tomu, že možno už nevyzeráme ako v dvadsiatke, máme mnoho nových obohacujúcich vlastností, skúseností a vedomostí, na ktoré môžeme byť hrdé.
Naplánujme si, ako strávime voľný čas
Či už máme voľného času viac alebo menej, najdôležitejšie je plnohodnotne ho využiť. Vyberme si aktivity, ktoré nás budú ďalej rozvíjať a pri ktorých sa budeme cítiť sebavedome. Nezabudnime ani na čas na premýšľanie, pobyt v prírode alebo oddych bez technológií.
Vyčleňme časť financií na služby – ak je to možné, zaplaťme za niektoré služby, ktoré nerady robíme. Napríklad umývanie okien, upratovanie.
Robme to, z čoho máme dobrý pocit
Bez ohľadu na vek, venujme dostatok času tomu, čo nás baví, z čoho sme šťastné a veselé. Či už je to korčuľovanie, plávanie, tanec alebo bláznivý večer s kamarátkami – týchto aktivít sa nevzdávajme. Splňme si tajné sny – nespoliehajme sa na to, že nám ich splní niekto iný.
Mohlo by vás zaujímať
Zapojme sa do spoločenských aktivít
Pozitívne medziľudské vzťahy patria medzi najdôležitejšie faktory prispievajúce k dobrým pocitom i pevnému zdraviu. Skontaktujme sa s priateľmi a s rodinou, veďme neformálne rozhovory hoci aj s ľuďmi, ktorých nepoznáme – napríklad v obchode, či v reštaurácii.
Prevezmime kontrolu nad svojím životom a my samy si definujme, ako mlado sa cítime – podľa toho sa správajme, bez ohľadu na to, či to je v našom veku bláznivé alebo nie. Dôležité sú naše pocity a vlastná spokojnosť.
