20 minút
Brokolicová pochúťka – suroviny:
viaczrnný chlieb, 8 ružičiek brokolice, 100 g bieleho jogurtu, 80 g čerstvého smotanového syra, 2 strúčiky cesnaku, bylinková soľ
Postup:
Brokolicu uvaríme nad parou, necháme vychladnúť a najemno nakrájame. Zmiešame s prelisovaným cesnakom, bielym jogurtom a nastrúhaným prírodným syrom. Dochutíme podľa potreby bylinkovou soľou. Pripravenú nátierku natrieme na plátky chleba.
Mohlo by vás zaujímať
Fit tip:
Ak nepatríte práve v fanúšikom pravidelného cvičenia, venujte 5 minút z každej hodiny v práci pohybu: dôkladne sa povystierajte, prejdite sa, zbehnite do bufetu po schodoch, urobte pár drepov.
