Ak chceme popracovať na budovaní obranyschopnosti svojho organizmu, doprajme si pravidelne zdravé šaláty z pokrájanej kapusty, do ktorej môžeme pridať nastrúhanú alebo nadrobno nakrájanú repu či reďkovku.
Šalát ochutíme trochou soli, korením, môžeme pridať trochu chrenu, prelisovaný cesnak alebo nakrájanú cibuľku. Podľa chuti môžeme doplniť trochou bieleho jogurtu alebo kyslou smotanou. Stačí, ak budeme pojedať malé dávky, ale pravidelne – v tom spočíva tajomsto úspechu!
