Aj na rukách máme veľa reflexných zón, ktoré súvisia navzájom s viacerými orgánmi tela. Ak ich vieme správne masírovať, môžu ovplyvniť stav viacerých telesných orgánov. Výhodou takejto masáže terapie je to, že sa ju človek môže naučiť aj sám a liečivý prostriedok – vlastnú ruku – má k dispozícii, kedykoľvek ho potrebuje.
Stres
Položte si palec pravej ruky do stredu dlane ľavej ruky a masírujte 2 minúty dlaň diagonálne (krížom) spod palca až pod bruško pod malíčkom, Masáž opakujeme aj druhou rukou.
Nadúvanie
Po dobu jednej minúty krúžme palcom pravej ruky po brušku pod ukazovákom ľavej ruky. Potom to isté opakujeme druhou rukou – takáto masáž veľmi podporuje trávenie.
Ramená
Ak sa chcete zbaviť napätia v ramenách, masírujte okraj dlane pod malíčkom počas jednej minúty. Rovnakým spôsobom si masúrujeme druhú ruku.
Prechladnutie
Dve minúty kruhovito masírujeme brušká pod prostredníkom na oboch rukách.
Bolesti hlavy
Počas jednej minúty masírujeme citlivé miesto na oboch palcoch ruky (tesne pod nechtom).
Bolesti brucha
Masáž začnite na veľkom brušku pod palcom a pokračujte ďalej po celom obvode dlane až k malíčku. Masáž spočíva v jemných krúživých pohyboch palca. Masírujeme obidve ruky.
