Voda tvorí približne 70% nášho tela. Aby sme sa cítili a aj vyzerali dobre, je dôležité udržiavať naše vnútro aj vonkajšok dostatočne hydratované. Dehydratácia môže mať nepríjemné následky. Telo, okrem zjavného pocitu smädu, nám naznačuje nedostatok vody rôznymi príznakmi – napríklad pociťujeme sucho v ústach, svalové kŕče, bolesť hlavy, závrate či celkovú slabosť, ako keby sme mali nedostatok energie. No a naša pokožka nám to vie takisto spočítať.
Rozdiel medzi suchou a dehydratovanou pokožkou
Pojem suchá pleť vyjadruje jej typ (ako mastná pleť, kombinovaná pleť a pod.). Pokiaľ máte suchú pleť, znamená to, že na jej povrchu sa nenachádzajú takmer žiadne prirodzene produkované mastné látky. Dehydratovaná pokožka vyjadruje stav pleti, ktorý môže zasiahnuť akýkoľvek typ pleti (suchý, mastný aj kombinovaný). Dehydratovaná pleť je výsledkom toho, že telo má nedostatok vlhkosti, ako zvnútra, tak aj zvonka.
Suchá pleť – príznaky a pomocníci
Stav suchej pokožky sa môže zlepšovať aj zhoršovať na základe rôznych interných a externých faktorov, vrátane počasia, ročného obdobia, starostlivosti o pleť a pod. Ľuďom, ktorí trpia suchou pleťou, sa na pokožke môžu vytvárať aj viditeľné suché fľaky. Takisto citlivejšie reagujú na teplotné extrémy a aj ich jemné línie a vrásky zvyknú byť výraznejšie.
Ak máte suchú pokožku, musí tomu zodpovedať aj výber pomocníkov v starostlivosti o pleť. Prípravky učené pre suchú pleť dokážu pokožke dodať potrebnú dávku hydratácie. Popri dennom a nočnom kréme je tiež vhodným doplnkom aj tvárové sérum, ktoré pleti dodá výživné látky. Dôležité je tiež udržiavať hydratovanú pokožku na celom tele, na čo slúži výživné telové mlieko, ktoré je odporúčané aplikovať hneď po kúpeli či sprche, keď je pokožka ešte stále vlhká. Dobrou správou je, že príznaky suchej pleti dokážete správnou starostlivosťou o pleť zmierniť a jednoducho vyzerať úžasne.
Dehydratovaná pleť – príznaky a pomocníci
Dehydratovaná pokožka vykazuje niektoré zjavné príznaky – fádnosť, unavenosť, bledosť. Na pocit je napätá, citlivá a v niektorých prípadoch môže vykazovať pálivý pocit. Je začervenená, podráždená a niekedy môže mať aj suchú fľakatú textúru. A žiaľ akékoľvek jemné línie a vrásky sú viditeľnejšie.
V skutočnosti sú príznaky dehydratovanej pokožky veľmi podobné príznakom spálenia. Dehydratovaná pokožka nie je obmedzená žiadnym ročným obdobím. K zhoršeniu stavu môže prispieť napríklad počasie, klimatizácia, vykúrené priestory, vietor, kúpeľ či sauna a samozrejme aj náš životný štýl. Fajčenie, vyššia konzumácia alkoholu, kofeín, ale aj nadmerné solenie môžu svojou troškou prispieť k dehydratovanej pleti. Väčšina ľudí potrebuje denne 8-12 pohárov vody (to sú približne 2-3 litre vody). Objem denného pitného režimu tiež závisí od veku, pohlavia ako aj od našich denných aktivít.
Takže čo môžeme urobiť?
V prvom rade je nutné zásobovať telo dostatkom tekutín, aby bolo dostatočne hydratované. Treba si byť vedomý toho, čo naše telo prijíma zvnútra aj zvonka. Produkty starostlivosti o pleť si treba vyberať zodpovedne. Doprajte svojej pleti pravidelnú rannú aj večernú starostlivosť. Určite by nemal chýbať hydratačný krém, ktorý je nutné dopriať celému telu a ktorý udržiava vašu pokožku hydratovanú po celý deň.
