Vzťahy nás robia šťastnými, zdravými, spokojnými. Samozrejme, ak všetko funguje tak, ako má. Viete, bez akých charakteristík nemôže žiadne partnerstvo a kvalitný vzťah fungovať dlhodobo a skutočne kvalitne? Sú to tri jednoduché slová: vzájomnosť, náklonnosť a podpora.
Keď sa narodíme, sme závislí od opatrovateľov takmer vo všetkom – okrem kyslíka. Potrebujeme od nich stravu, pohodlie, starostlivosť, ochranu. S pribúdajúcimi rokmi sa tieto potreby menia, pretože sa naučíme viaceré z týchto vecí zabezpečovať sami. Avšak aj ako dospelí máme stále svoje potreby, ktoré súvisia s inými osobami. Čo je najdôležitejšie pre dlhodobý a kvalitvý vzťah s partnerom?
Spolupatričnosť a vzájomnosť
Každý zdravý človek má potrebu zdieľať svoj život s inou osobou alebo osobami. Potrebujeme cítiť spolupatričnosť, to, že niekam patríme a máme svoje zázemie. Keď sa nám tieto základné potreby splnia, cítime spokojnosť, teplo a bezpečie.
Náklonnosť (slovná i fyzická)
Ďalšou dôležitou potrebou, ktorá hrá kľúčovú úlohu vo vzťahoch náklonnosť vyjadrená slovne, ale aj dotykmi. Ak priateľ či partner vyjadrí starostlivosť o nás – slovne i dotykmi, vnímame šťastie a vzrušenie a máme pocit dôvery.
Emocionálna podpora a ocenenie
Tretia základná potreba, ktorá má byť splnená, aby romantický vzťah dokonale fungoval je citová podpora a ocenenia našich snáh. Špeciálne v náročných obdobiach, keď máme problémy, potrebujeme cítiť podporu a uznanie. Keď sa to splní, pocítime úľavu, relaxáciu, zbavíme sa stresu.
Silné páry sú si navzájom dobrými spoločníkmi (spoločne zdieľajú svoj každodenný život, osobnú históriu a záujmy), prejavujú si slovnú a fyzickú náklonnosť (objatie, sexuálna intimita, komplimenty) a poskytnúť si vzájomne emocionálnu podporu i pomoc v ťažkých časoch. Takto to funguje v zdravom vzťahu. Ak tieto potreby zostávajú nesplnené, aspoň jeden z nás nebude vo zväzku spokojný a bude hľadať cestu preč.
Mohlo by vás zaujímať
Dodatočné potreby vo vzťahu
Samozrejme, toto sú len základné piliere, na ktorých sa dá vzťah budovať a bez nich by nemohol existovať. Okrem nich má každý pár svoje vlastné potreby, ktoré vyplývajú zo skúseností, záujmov, rodinných tradícií. Niektorí z nás majú špeciálne požiadavky – na to, aby sa vo vzťahu cítili dobre a bezpečne potrebujú viac voľnosti alebo naopak, potrebujú mať nad partnerom väčšiu kontrolu, kým mu začnú naplno dôverovať. Tieto potreby si vždy s partnerom poriadne prediskutujme, aby nedošlo k zbytočným nedorozumeniam a konfliktom.
