Pravidelná a dlhodobá športová aktivita si vyžaduje obrovskú disciplínu a pevnú vôľu. Ak ste aj týmto boli vybavení, tak možno vám zatvorenie všetkých športovísk vzalo vietor z plachiet. Pravdou však je, že existuje mnoho športov, ktoré sa aj za prísnych opatrení dajú vykonávať a vy si tak udržíte fyzickú kondíciu na dobrej úrovni.
So stúpajúcimi teplotami a predlžujúcimi sa dňami vás to bude ťahať čoraz viac von na čerstvý vzduch a na slnko. Prečo to nevyužiť a neostať športu verný, i keď možno v trochu obmenenej forme? Keď sú otvorené fitness centrá, plavárne a fungujú skupinové cvičenia, tak len málokto sa rozhodne vytiahnuť z pivnice svoj bicykel a ísť namiesto toho na cyklovýlet. To je ale veľká škoda, pretože zo sedla bicykla môžete objaviť krásy prírody, dostať sa do okolitých obcí, kam by ste sa bežne nepozreli a zároveň nasávate tak potrebný vitamín D zo slnka. Čo však v prípade, že obyčajný bicykel je pre vás príliš náročný?
Kondícia vás neobmedzuje
V takom prípade sú na trhu dostupné elektrobicykle, vďaka ktorým sa aj fyzicky menej odolný človek dostane do športového kolotoča, tak prečo to nevyužiť? Elektrobicykel nemusí znamenať to, že si sadnete na sedlo a necháte sa pasívne odviezť do cieľa vašej cesty. Vy k jazde prispievate svojou fyzickou silou a na jednoduchších a pre vás zvládnuteľných trasách nemusíte elektromotor ani využívať. Všetko je na vašej preferencii a kondícii. Čo by ste však mali o elektrobicykloch vedieť, je fakt, že nemôžu mať výkon motoru nad 250 wattov a nie je dovolené s nimi jazdiť rýchlejšie ako 25 kilometrov za hodinu.
Zdroj obrázka: Eshma / Shutterstock.com
Majte na pamäti, že cyklista či už na bežnom bicykli, alebo na elektrobicykli je súčasťou cestnej premávky a musí dodržiavať všetky pravidlá a dopravné značenia rovnako ako vodiči motorových vozidiel. Nielenže ide o dodržiavanie zákona, ale sa tak aj vyhnete možným dopravným nehodám. Jazdite výlučne po cestách určených pre cyklistov, po krajniciach alebo pri pravom kraji vozovky. V žiadnom prípade by ste nemali na cestách jazdiť s ďalšími cyklistami vedľa seba.
Vybavenie pomôže k lepšiemu zážitku
Cyklistika môže byť pre každého, pretože si dokážete podľa dĺžky trasy a náročnosti terénu prispôsobiť daný tréning svojim fyzickým možnostiam. Postupne, ako vám budú nohy pri šliapaní silnieť, môžete predlžovať vzdialenosť, prípadne zaradiť aj vyvýšenia. Nech používate obyčajný bicykel alebo elektrobicykel, nezabúdajte na dostatočne veľké a viditeľné reflexné prvky umiestnené či už priamo na bicykli, alebo na vašom cyklistickom oblečení a obuvi. Bezpečnosť by mala byť na prvom mieste.
Kvalitné cyklistické oblečenie aj obuv patria k vybaveniu každého cyklistu. Jednak sa vám bude s obtiahnutým oblečením dobre jazdiť aj proti vetru, na druhej strane sa vám bude aj rýchlo odvádzať vlhkosť z tela. Jazdu si tak užijete bez najmenšieho nepohodlia. Pri výbave určite nezabudnite na dobre padnúcu prilbu. Aj napriek tomu, že pre cyklistov nad 15 rokov nie sú prilby povinné ani v obci, ani mimo nej, je dobré byť opatrný, myslieť na prevenciu a prilbu pre istotu nosiť.
Pri jazde na bicykli sa vám zídu cyklistické okuliare. Tie nie sú určené len pri nepríjemnom žiarení slnka do očí, ale aj proti nepríjemnému vetru, ktorý vám môže fúkať do očí, prípadne ich oceníte aj proti rozvírenému prachu. Pre cyklistu je v rýchlosti veľmi dôležité, aby bol zrak v poriadku a nič nezabraňovalo sledovať vozovku.
Ak pravidelne využívate bicykel či e-bike na presun napríklad do práce, určite sa vám zídu kvalitné vaky, do ktorých dáte potrebné veci. Prípadne si môžete zadovážiť športový hydrovak, vďaka ktorému sa budete počas dlhých a náročných trás udržiavať hydratovaní.
