Zmeňte svoj životný štýl!
Mnoho žien sa v honbe za vysnívanou postavou trápi nezmyselnými diétami, ktoré síce dokážu zaistiť úbytok na hmotnosti, ale vo väčšine prípadov to končí nežiaducim jojo efektom, kedy sa váha vráti naspäť. A niekedy ešte aj s bonusovým kilečkom navyše. Ako sa teda dopracovať k vysnívanej postave natrvalo a zdravo?
Zora Czoborová podporuje tento rok Slovenky v zdravom životnom štýle. V rámci projektov okrem pravidelného verejného cvičenia pomáha aj vybranej žene zmeniť svoj životný štýl a ukázať tak, že s pevnou vôľou a dostatočnou motiváciou sa dá zmeniť veľa za relatívne krátky čas.
„Najčastejšieou chybou väčšiny žien pri chudnutí sú hlavne jednorazové, nárazové diéty. Kadejaké vajíčkové, jabĺčkové, a pod. A potom je to hlavne informácia, že môžu jesť ovocie koľkokoľvek a môžu piť ovocné šťavy v neobmedzenom množstve. Toto je úplne zlá informácia“, upresňuje Zora najčastejšie chyby pri chudnutí.
Tých sa dopúšťala aj Zdenka, ktorá sa rozhodla svoj životný štýl od základov zmeniť. Zdenka pracuje ako administratívny pracovník v nadnárodnej spoločnosti a pri svojej výške 163 centimetrov váži 85 a pol kila. So svojou postavou je nespokojná a vie, že je to najmä jej životným štýlom.
„Už dávnejšie som sa snažila sama nakopnúť svoje svedomie, aby som niečo so sebou urobila, a tak som aj začala trošku cvičiť na orbitreku a obmedzila stravu. A keď prišla šanca cvičiť zo Zoricou, neváhala som a išla do toho“, hovorí o svojej snahe Zdenka, ktorá za najväčšiu motiváciu označila svoje sebavedomie.
Počas nasledujúcich týždňov sa Zora pokúsi pomôcť Zdenke zmeniť svoj životný štýl, zhodiť nadbytočné kilogramy a zlepšiť jej fyzickú kondíciu.
