Aj vy túžite byť štíhlou a atraktívnou?
Chcete sa tešiť zo života a netrápiť prebytočnými kilami a zbytočnými problémami? Tu je niekoľko faktov, ako žijú prirodzene štíhle atraktívne ženy a ktoré sa oplatí odkukať!
Prirodzene atraktívne a štíhle ženy robia niektoré veci možno úplne ináč ako my. Pozrite sa čo a ako:
1. Vedia, že diéty nefungujú dlhodobo
…a preto sa nimi ani netrápia a nepokúšajú zdravie. Štúdie ukazujú, že približne 85 percent ľudí, ktorí sa dá na krátkodobú diétu po diéte opäť priberie, a neraz viac ako vážili predtým. Takže inými slovami, ustavičné pokúšanie a diétovanie môže viesť k ďalšej a ďalšej nadváhe či obezite. Prirodzene štíhle ženy nedržia diéty.
2. Jedia intuitívne
Vedia počúvať svoje telo, a tak vedia, čo potrebuje a čo nie. Stravujú sa podľa toho, čo si ich organizmus vyžaduje a čo im robí dobre. Nesledujú stránky ani magazíny o chudnutí, varení, diétovaní – pripravujú si jedlo podľa svojich chutí a preferencií.
3. Obklopujú sa ľuďmi, ktorí sú so sebou spokojní
Je prirodzené, že ak máme okolo seba kamarátky, ktoré riešia chudnutie, každý deň inú diétu a nie a nie schudnúť, aj my sa touto nepríjemnou a zbytočnou chorobou nakazíme. Začneme sa obzerať, čo je na našom tele zlé, hľadať chyby a problémy. Toto je celé zle. I keď to bude možno kruté, takéto typy kamarátok by vám nemali robiť často spoločnosť. Nájdite si sebaistých s vlastným telom i životom spokojných ľudí. Len tak sa posuniete vpred.
4. Nespoliehajú sa na poradcov
Mnohé ženy s veľkou radosťou hodia všetku zodpovednosť za svoju hmotnosť, stravovanie a životný štýl na niekoho iného. Trénera, či odborníka na výživu, s kým sa radia, takto sa snažia zbaviť zodpovednosti za seba a dať ju na krk niekomu inému. Takto to však rozhodne nefunguje. Nikto nepozná naše telo lepšie ako my samy a môže nám radiť desať odborníkov, úspech nemusíme dosiahnuť. Najlepšou cesto je riadiť sa vlastným inštinktom. Ten vám povie čo, kedy, ako a koľko jesť, koľko pohybu potrebujeme, čo je zlé na našom životnom štýle a podobne.
5. Nevážia sa, nepočítajú kalórie a nehladujú
Namiesto toho sa zameriavajú na živiny, ktoré ich telo potrebuje a ktoré sa nachádzajú v jednotlivých potravinách. Prirodzene štíhle ženy vedia, že hladovka nie je tou správnou cestou, naopak, telo potrebuje pravidelne a v menších dávkach dodávať energiu a živiny. Hladovky často vedú k prejedaniu sa, ale tiež k poruchám príjmu potravy a ďalším nebezpečným diagnózam. Prirodzene štíhle ženy jedia, keď sú hladné. Ani skôr, ani neskôr.
6. Milujú a akceptujú svoje telo
Ak sa nám nepáči naše telo, sme proti nemu, necítime sa v ňom dobre, nedokážeme ho akceptovať, nikdy nebudeme so sebou spokojné. Urobme preto niečo, aby sme zvýšili spokojnosť s našim vzhľadom, zharmonizujme sa s telom, inak t bude večný boj. Pritom stačí málo – upraviť jedálniček, pridať troška športu, obklopiť sa spoločnosťou, ktorá nás podporí.
-sz-
