Mnohé páry sa snažia o potomstvo tak úporne, že im to prináša stres. Vieme, že stres je veľkým nepriateľom počatia, a preto je lepšie i k tomuto dôležitému kroku pristupovať s rozumom. Viete, ako zvýšite svoje šance na úspešné tehotenstvo? Čo treba brať do úvahy?
Kedy je najlepší čas otehotnieť?
Najlepší čas na počatie potomka je počas „plodného okienka“ v cykle ženy. Ovulácia nastáva vtedy, keď vaječníky uvoľnia vajíčko, ktoré putuje vajcovodom. Prežije 12 až 24 hodín. Tehotenstvo je možné len vtedy, ak sa vajíčko oplodní spermia. To znamená, že šanca na potomstvo je najvyššia do 24 hodín po ovulácii a jeden deň predtým. Spermie môžu žiť tri až päť dní v reprodukčnom trakte ženy, takže môžeme otehotnieť aj z pohlavného styku pár dní pred ovuláciou.
Ako zistiť plodné dni?
Mnohé ženy sa riadia učebnicovým pravidlom, že ovulácia nastáva 14 dní po prvom dni menštruácie. Realita je však taká, že dĺžka cyklu sa líši a ovulácia sa nevyskytuje v rovnakom čase každý mesiac.
Niektoré ženy si dokážu odhaliť príznaky ovulácie. Ak sme v súlade s vlastným telom, môžeme si všimnúť, že niekoľko dní pred ovuláciou máme zvýšený číry výtok podobný vaječnému bielku.
Istotou je použitie súprav na detegovanie ovulácie alebo ovulačných testov.
Ako často mať sex, keď chcem otehotnieť?
Niektoré ženy veria, že sexuálna abstinencia pred pokusom o oplodnenie „ušetrí“ spermie muža a uľahčí otehotnenie. Nie je to tak. Hoci odkladanie sexu môže zvýšiť počet spermií, taktiež znižuje ich pohyblivosť. Navyše, spermie starnú, teda nie všetky sú použiteľné a schopné oplodniť vajíčko. Dôležitejšia, ako počet spermií je ich aktivita a schopnosť vniknúť do vajíčka.
Mohlo by vás zaujímať
Je dobré mať sex každý deň?
Na druhej strane, nielen zriedkavý, ale aj príliš častý sex môže spôsobiť potenciálne problémy. Ak máme kvôli snahe o potomstvo sex viackrát týždenne alebo dokonca každý jeden deň môže to spôsobiť „vyhorenie“. Pár začne vnímať sex len ako ovulačnú záležitosť zameranú len na jedno. Navyše, počas najplodnejších dní sa nemusí jeden alebo obaja partneri cítiť na intímnosti z rôznych dôvodov. Potom stúpajú obavy a výčitky z premeškanej príležitosti. Lepšie je netlačiť na pílu a dopriať si nielen samotný pohlavný akt, ale aj romantické chvíle, ktoré nás s partnerom ešte viac zblížia.
