Zdravý úsmev, svieži dych a krásne zuby sú znamením, že sa o seba dobre staráme. Možno neviete, že práve zuby si neraz všímajú aj potenciálni zamestnávatelia na konkurzoch. Zjednodušene – zlá starostlivosť o zuby a ústnu dutinu nie je dobrou vizitkou, ak hľadáme nové uplatnenie alebo chceme zapôsobiť. Viete prečo zuby žltnú a čo ničí sklovinu?
1. Nadmerne používame ústnu vodu alebo si vyberáme príliš kyslú
Jedným z najnáročnejších prostredí pre naše zuby je sucho v ústach. Sliny totiž obsahujú kombináciu minerálov, enzýmov a kyslíkových zlúčenín, ktoré udržujú neutrálne pH v ústach. Znižujú obsah kyseliny, ktorá opotrebúva sklovinu. Sliny tiež omývajú zuby, aby zabránili baktériám priľnúť na sklovine.
Žiaľ, mnohé komerčné druhy ústnej vody sú veľmi kyslé a ak ich používame často, môžu zničiť vzácnu zubnú sklovinu. Ak často používame ústnu vodu, aby sme si udržali svieži dych, radšej zvážme častejšie čistenie zubov a pravidelnú prehliadku u zubára a dentálnu hygienu.
2. Jeme veľa kyslého ovocia a zeleniny
Tak ako kyslejšia ústna voda, aj kyseliny v strave útočia na sklovinu. Pozor si treba dať najmä na citrusové plody a šťavy, paradajky, ananás, ocot, sýtené nápoje, športové nápoje a šalátové dresingy na báze octu.
To neznamená, že toto všetko musíme vynechať. Stačí, ak si po jedle alebo pití vypláchneme ústa vodou. Pitie vody po jedle alebo vypláchnutie úst je vhodné aj po konzumácii čučoriedok, tmavého čaju a červeného vína – tie najčastejšie zafarbujú zuby.
3. Počas celého dňa pijeme kávu alebo čaje
Na zafarbenie zubov stačí vypitie dvoch – troch káv alebo čiernych či zelených čajov denne. Keďže sklovina je porézna, farbivo z týchto nápojov sa usadí na zuboch a spôsobiť žltnutie. Ako tomu zabrániť? Rýchlejšie pitie kávy a čaju alebo dokonca pitie cez slamku môže skrátiť čas, počas ktorého sa farbivá zdržiavajú v ústach.
4. Holdujeme cigaretám
Chemikálie v cigaretách a vo fajkovom tabaku zafarbujú zuby. Čím dlhšie fajčíme, tým je to viditeľnejšie. Fajčenie sa spája tiež s množstvom iných problémov s ústnym zdravím, ako sú ochorenia ďasien, zubné kazy a sucho v ústach. Takže belšie a silnejšie zuby sú ďalší dôvod, prečo prestať fajčiť.
