Ako sa zabaviť počas tehotenstva?
Tehotenstvo je skvelé obdobie na vzdelávanie. Môžeme sa učiť sami prostredníctvom múdrych kníh alebo sa vybrať na kurz pôrodu, či rodičovstva, kde sa spoznáme s inými mamičkami, určite rovnako zmätenými z tohto nového a neznámeho stavu, ako sme my. Nemusíme však stále len študovať, ešte dôležitejšie je uvoľniť sa, relaxovať a byť v dobrej nálade. Ako to dosiahnuť?
Fotky vonku
Každá mamička si fotografuje rastúce bruško pred zrkadlom. Urobme však čosi iné – dohodnime sa s partnerom alebo kamarátkou a vyberme sa von na zaujímavé miesto, kde si urobíme úplne jedinečné tehotenské fotografie. Uvoľnime sa, rozbláznime, veď život je len jeden a materstvo obrovská zmena! Či sa už budeme fotiť v prírode alebo vytvoríme vtipné kompozície so sochami v meste, o zábavu je postarané!
Doprajme si chuť sezóny
Ak sú blízko vás farmárske trhy alebo tržnica, neváhajme sa tam vybrať a nakúpiť si množstvo skvelých jesenných, či zimných dobrôt z prírody. Semiačka, orechy, hrozno, jablká – na všetkom si môžeme pochutiť. Pozor však na nepasterizované výrobky, tým sa v tehotenstve určite vyhnime!
Vytvorme si skvelý módny štýl
Predsa len tehotenská postava je iná ako postava modeliek a my sme nútené upraviť svoj šatník. Na jeseň a zimu špeciálne počas tehotenstva a dojčenia nie je lepšie nič iné ako vrstvenie oblečenia. Začnime tričkom, pohodlnými jogínkami alebo legínami, teniskami alebo topánkami na nízkom podpätku. Vestička a na to svetrík alebo naopak – podľa typu. Ideálne sú dlhé pletené kabátiky alebo svetre pod zadok, ktoré spoľahlivo ochránia nás i bábätko.
Doprajme si pohyb
Nehovoríme, že máme hneď odhŕňať sneh, ale keď trošku pohrabeme opadnuté lístie, nadýchame sa čerstvého vzduchu, poprechádzame sa po uličkách posypaných prvým snehom padne to nám i nášmu dieťatku vhod. Ak prizveme na prechádzku partnera, spevníme aj náš vzťah. Rozhodne nie je dobré sedieť stále doma, najmä ak už sme na materskej a celý deň trávime prakticky samy. Endorfíny sú potrebné aj v tehotenstve!
Vymyslime zábavný spôsob, ako sa pochváliť bruškom
Nie je dobré každému hneď hovoriť, že sme v tom. Okrem množstva zbytočných rečí, ktoré rozhodne nechceme v tomto období počuť, buďme opatrné aj z iných dôvodov. Dobre si rozmyslime, kto všetko sa môže o našom stave dozvedieť, ak ho zverejníme na sociálnej sieti a čo z toho môže plynúť. Je jasné, že my sme v eufórii, ale u mnohých môžeme vyvolať závisť, nenávisť a iné negatívne emócie. Preto, nielen vtipne, ale aj veľmi opatrne….
-sz-
