Jogurt s banánom
Patríte k ľuďom, ktorí raňajky nestíhajú, alebo toho veľa nezjedia? V každom prípade, dobrá rada znie, že na raňajky by ste nemali zabúdať. Potrebujete niečo, čo vám dodá energiu a ak potrebujete, tak niekedy doslova aj krídla. Tak či onak, dobre urobíte, ak si doprajete magické raňajky, jogurt s banánom.
Samozrejme, nie je to len celkom taký obyčajný jogurt. Aby ste mali hneď od rána plno energie a potrebný vzlet pre svoje aktivity, múdri liečitelia a dobré čarodejnice odporúčajú, aby prvým ranným jedlom bol práve jogurt. Najlepšie urobíte, ak si vyberiete biely a ešte lepšie, ak si ho aj sami vyrobíte. Ak nemáte jogurtovač, snažte sa konzumovať čistý, prírodný jogurt. Predtým, než ho vyklopíte na tanier alebo do misky, zoberiete téglik či pohárik do oboch rúk. Chvíľu si predstavujte, že vám dodá plno energie a sily. Potom na tanierik nakrájajte na kolieska banán, posypte ho škoricou (ale môže byť aj iné lahodné a vhodné korenie – napríklad klinček alebo aníz, prípadne trochu perníkového korenia), primiešajte jogurt, pridajte lyžičku medu a potom už len vychutnávajte skvelé raňajky, ktoré vám dodajú plno dobrej energie na začínajúci sa deň.
