Ako si vytvoriť domáce fitcentrum na malom priestore
Cvičenie doma má mnoho výhod. Nemusíme míňať peniaze, nikam chodiť, cvičíme, kedy chcete a ako chceme. Navyše, môžeme si rozdeliť tréning na etapy a medzitým robiť...
Jarné športy
Na väčšine územia sa počasie začalo pozvoľna otepľovať a oficiálne sa začala jar. A to znamená, že tisícky športovcov z celej krajiny vychádzajú na športoviská...
Čo jesť po cvičení?
Čo jesť po cvičení ako prvé?
Mnohí z nás venujú pozornosť najmä tomu, čo jedia pred cvičením, ale akonáhle sme docvičili, tak sme nezastaviteľní a zjeme všetko,...
Cvičenie pre zdravie alebo cviky, ktoré posilnia váš mozog
Zvyčajne cvičíme pre posilnenie tela, každý kto pravidelne cvičí však vie, že tréning má pozitívny význam aj pre zdravie mozgu a našu psychiku. Výsledkom je...
5 tajomstiev k dosiahnutiu dokonalého tela
Aj vám sa zdá, že sa okolo vlastných túžob len točíte dokola? Kto by netúžil po tom byť fit či mať dokonalé telo? No...
Bicyklovanie v suchu
Zima už je v plnom prúde. Chlad a sneh môže
mnohých z vás odradiť od športu. Riešením tohto problému sú však
skupinové cvičenia na stacionárnych bicykloch.
Tieto skupinové cvičenia nájdete pod...
Smart životný štýl je v kurze
Byť krajšia a zdravšia je vďaka nemu hračkou
Fakt, že pravidelný pohyb a kvalitný relax sú kľúčom k mladému vzhľadu a top postave, netreba nikomu...
Fitness plán zlyhá len vtedy, ak to vzdáte
Ak sa chcete vyhnúť stagnácii pri cvičení, naučte sa počúvať svoje telo a prirodzene zvyšujte fyzickú záťaž. Váš fitness plán by mal mať progresívny charakter....
Nordic walking na Slovensku
Slováci sa zaradili medzi elitu svetového nordic walking!
Naša krajina má na
konte ďalší svetový úspech! Na Slovensko zavítala prezidentka Medzinárodnej
rady svetového nordic walkingu, uznávaná medzinárodná trénerka Svetovej
akadémie nordic walking, fínka Tiina Arrankoski....
Leto a športové zranenia
Krajšie počasie nás láka do prírody a máme aj väčšiu
chuť si zašportovať. Šport je pozitívnym pre naše telo, tvoria sa pri ňom
endorfíny, ktoré priaznivo vplývajú...
