SPÄŤ
Wellness

Domáci wellness – vráti vám energiu

Od: Henrieta Karabova 25.6.2018
1 Hviezda2 Hviezdy3 Hviezdy4 Hviezdy5 Hviezd Ohodnoťte článok
Loading...

Domáci wellnessLezie vám na nervy každodenný stres a pracovná vyťaženosť ? Doprajte si trocha času na uvoľnenie. Uvidíte, že vám to prospeje a svet bude hneď krajší 🙂
Pokiaľ sa vám nechce byť celkom samej, pozvite si do domácej wellness oázy napríklad svoju najlepšiu priateľku alebo partnera. Pyžamový wellness deň si naozaj užijete !

Čaj navodí atmosféru

Na domáci wellness vás príjemne naladí šálka bylinkového čaju. Vyskúšajte napríklad čaj zo zázračnej rastlinky alojzie trojlistej. Má harmonizujúce účinky. Pôsobí ako životabudič, upokojuje migrénu a žalúdočnú nervozitu, mierni nervové vyčerpanie. K tomu si pustite svoju obľúbenú hudbu, zatvorte oči a oddychujte.

Domáci wellnessTelový píling

Aby sa vaša pokožka opäť rozžiarila, doprajte si trocha jemného pílingu. Domácu pílingovú zmes si pripravíte z oleja a cukru alebo morskej soli. Rovnako môžete namiesto morskej soli použiť soľ do kúpeľa. Pripravíte si pílingovú pastu a krúživými pohybmi ju vmasírujete do pokožky tela. Jemné kryštáliky pomôžu odstrániť uvoľnené šupinky kože, pokožku prekrvia a zapožičajú jej mladistvú ružovú farbu.

Domáci wellnessMasáž čela

Máte na čele vrásku „hnevu“ ? K jej uvoľneniu vám pomôže účinná masáž. Začnite tým, že sa trikrát z hlboka nadýchnete. Na brušká prostredníka a prsteníka si kvapnite trocha pleťového oleja a premasírujte si čelo a spánky. Zatvorte oči a prostredník priložte na bod medzi očami. Oči niekoľkokrát jemne obíďte prstom smerom von.

Rozmaznajte svoju pleť

Vonku teplo, vnútri klimatizované kancelárie. Vaša pokožka dostáva naozaj zabrať. V dôsledku teplotných rozdielov sa pokožka vysúša, a preto je potrebné jej dodať trocha hydratácie a výživy. Pripravte si domácu výživnú masku:

Domáci wellness

Avokádová maska
Suroviny:
1 avokádo, 2 lyžice tvarohu, 1 lyžica bieleho jogurtu

Postup:
Roztlačenú dužinu z avokáda zmiešajte s tvarohom a bielym jogurtom. Naneste na tvár a nechajte pôsobiť asi 10 minút. Potom opláchnite vlažnou vodou. Na záver použite svoj obľúbený pleťový krém.Domáci wellness

 

Domáci wellnessPonorte sa do vane

Hádam nie je nič lepšie pre unavenú dušu, ako sa ponoriť do nádherne teplej vody s vonným olejom alebo krémovou penou. Ak by ste sa chystali trocha si zdriemnuť, pridajte do kúpeľa trocha levandule. Ak túžite po povzbudení, použite citrusový alebo mätový vonný olej. Nemáte vaňu? Vhodnou alternatívou je dlhá teplá sprcha. Miesto vonných olejov do kúpeľa, použite voňavý, olejový, sprchový gél. Povzbudí pokožku a myseľ 🙂

Uvoľnenie

Je dokázané, že jemné dotyky majú blahodárne účinky. Povzbudzujú vylučovanie oxytocínu ( hormón šťastia), ktorý uvoľňuje a mierni stres. Aplikáciu telového mlieka alebo telového oleja spojte s masážou. Prípravok zahrejte v dlaniach a hladivými pohybmi premasírujte celé telo. Smerujte vždy ku srdcu. O masáž môžete požiadať aj partnera. Rád vám vyhovie 🙂

womangalérie VŠETKY