Pomazánka HUMMUS – variácia na jednohubky

20 minútEnergia: 177 kcal.

Suroviny na hummus:

50 g cibule, 200 g sterilizovaného cíceru, napríklad, 50 g olivového oleja, soľ, korenie, 50 g póru

Postup:

Jemne posekanú cibuľu osmažíme na oleji do ružova. Cícer scedíme a rozmixujeme s olejom, osolíme, okoreníme, vmiešame cibuľu a jemne nakrájaný pór. Hummus potom natrieme na pečivo.

Mohlo by vás zaujímať

Recepty

Hummus, cícerová nátierka s cesnakom

25 minútEnergia: 166 kcal.Hummus je studený pokrm, kaša či dip z uvareného cíceru, ktorý pochádza z Libanonu.  Nejstarší recept na pokrm podobný súčastnému hummusu ( avšak bez tahini a cesnaku) pochádza z 13.… Čítaj ďaľej

Mohlo by vás zaujímať

Národné kuchyne

Svetlé žemličky s cícerovým humusom, grilovaným baklažánom a feta syrom

Suroviny na svetlé žemličky s cícerovým humusom, grilovaným baklažánom a feta syrom: 1 balenie svetlých žemličiek½ baklažánu80 g syra feta200 g vareného cíceru1 lyžica sezamovej pasty Tahini40 … Čítaj ďaľej

Sledujte nás aj na sociálnych sieťach

Súvisiace články

Slané špargľové mini koláčiky

Tortilly na grile zapečené s hermelínom

Tzatziki na slovenský spôsob

Pita s grilovaným kuracím mäsom

Chlieb pečený so skyrom

Čokoládový raj

Ananásová tvarohovo-smotanová torta

Pečené údené karé