Čo robiť, keď cítite pokles energie
V súčasnosti zažívame stresujúce obdobie. Mnoho ľudí sa borí s tým, ako zvládnuť množstvo povinností naraz – práca z domu, domáce vzdelávanie a k tomu aj staranie sa o...
Do práce na bicykli? Prečo áno:
Bicyklovanie prináša mnoho výhod pre naše zdravie. AK sa vyberieme bicyklom do práce, máme pár ďalších pozitív navyše. Nemusíme trčať v zápchach, vieme si podľa...
Aká je ideálna teplota na cvičenie doma? Ako ju dosiahnete?
Aj vy dávate prednosť cvičeniu doma pred cvičením v posilňovni? Vôbec to nemusí byť náročné na priestor ani na vybavenie. Veď cvičiť môžeme s vlastnou...
Hodnotný darček na poslednú chvíľu? Rýchle tipy na darčeky pre zdravie
Nestihli ste ešte blízkym kúpiť darček? Neviete, čo vybrať? Zdravie má za posledné mesiace ešte väčšiu hodnotu ako pred rokom. Ak vyberieme vianočný darček,...
Cvičenie vo vode je na leto ako stvorené
Dovolenkapre mnohých znamená aj dovolenku od fitness rutiny. No ak sa chystáte k vode, tak nie je nič jednoduchšie, než cvičenie vo vode. Môžete...
Fit a zdravo aj na dovolenke
Aj napriek tomu, že momentálne zažívame turbulentné obdobie kvôli pandémii, predsa len je tu jedna vec, ktorej by sme sa nemali vzdať, pretože je...
Tri časté chyby pri cvičení: Aj vy si dávate nereálne ciele?
Aj vy ste si dali za cieľ, že tento rok schudnete, budete sa zdravo stravovať a poctivo cvičiť? Aké chyby pri cvičení by sme nemali robiť?...
Tipy ako byť fit vďaka bicyklu
Bicyklovanie je skvelý spôsob, ako spáliť kalórie, vytvarovať si svaly, zlepšiť výdrž a popri tom sa aj skvele zabaviť. Bicyklovať môžete kedykoľvek a kdekoľvek. Počas týždňa...
Cviky, ktoré zmiernia menštruačné bolesti
Máloktorá žena má pri menštruačných bolestiach vôbec pomyslenie na cvičenie. Napriek tomu existujú cviky, ktoré nám môžu pomôcť proti týmto nepríjemným bolestiam a kŕčom. Nebojte...
Chcete začať s behom? Teraz je na to ideálny čas
Už dlhší čas premýšľate nad tým, že začnete pravidelne behať? Zatiaľ čo v zime na to neboli ideálne podmienky, na jar je to úplne...
