Joga smiechu: V čom pomáha okrem svalovice na bruchu?
Za ostatné roky sa stala joga jedným z najpopulárnejších cvičení. Propagujú ju aj mnohé slávne herečky a speváčky. Počuli ste však už o „smiechovej“ joge? Cvičení,...
Fitness trendy, ktoré musíte vyskúšať v roku 2021!
Na skvelé tipy pre krajšiu postavu a lepšie zdravie nikdy nie je nevhodný čas. Ak chcete s pohybom spojiť zábavu, relax a lepšie duševné zdravie, vyberte si...
Kľúčové výhody silového tréningu
Či už máte plno energie ako starý rodič, rodič, mileniál alebo ste len na prahu dospelosti, každý môže profitovať z pravidelného silového tréningu. Väčšina ľudí...
Viete ako si bezpečne a jednoducho pomôcť pri bolesti svalov, kĺbov a šliach?
Aj vy paríte k tým, ktorí majú sedavé zamestnanie a víkend sa snažíte využiť na pohybové aktivity? Alebo fyzicky pracujete a máte zatvrdnuté svaly, natiahnuté...
Zdravé srdce: Čo je lepšie – posilňovanie alebo kardio?
Už len na základe názvu, predpokladáme, že kardio cvičenie je pre zdravé srdce prospešnejšie ako čokoľvek iné, rozhodne ako zdvíhanie činiek. Lenže – vôbec...
Chudnutie vo dvojici: v čom sme odlišní?
Nie je neobvyklé, že sa pár rozhodne spoločne pre chudnutie vo dvojici a zlepšiť si fyzickú kondíciu. Určite to uľahčí mnoho vecí, pretože správne jesť...
Bicykel je dobrou športovou voľbou
Pravidelná a dlhodobá športová aktivita si vyžaduje obrovskú disciplínu a pevnú vôľu. Ak ste aj týmto boli vybavení, tak možno vám zatvorenie všetkých športovísk...
Ako opticky zoštíhlieť?
Všimli ste si, že v lete, keď ste opálená, vyzerá telo vždy pevnejšie a chudšie? Je to tým, že bronzová farba opticky uberá kilá....
Čo robiť, keď cítite pokles energie
V súčasnosti zažívame stresujúce obdobie. Mnoho ľudí sa borí s tým, ako zvládnuť množstvo povinností naraz – práca z domu, domáce vzdelávanie a k tomu aj staranie sa o...
Do práce na bicykli? Prečo áno:
Bicyklovanie prináša mnoho výhod pre naše zdravie. AK sa vyberieme bicyklom do práce, máme pár ďalších pozitív navyše. Nemusíme trčať v zápchach, vieme si podľa...
