Relax na bicykli
Úspechy Petra Sagana vyvolali u nás nevídaný záujem o cyklistiku a Saganmánia zachvátila celé Slovensko. Mnohí aj vďaka tomu znovu objavujú krásu jazdy dvoch kolesách. Čo...
7 dňový cvičebný program
S pomocou pohybu dokážete divy – zlepšíte svoju kondíciu, spevníte telo, sformujete krivky a budete sa celkovo lepšie cítiť. Časový rozvrh i náplň cvičenia...
Päť najväčších mýtov o telesnom tuku
Veľa sa o ňom hovorí a takmer všetci sa ho snažia zbaviť. Áno, reč je o telesnom tuku. Pritom je telesný tuk asi najmenej...
Cvičenie omladzuje mozog: Až o 10 rokov!
Výhody pravidelného cvičenia sú nespochybniteľné. Okrem pozitívneho vplyvu na zdravie a krásu k ním pribudol ďalší významný efekt: pravidelné aeróbne cvičenie podporuje sivú hmotu,...
Účinky cvičenia pocítite nielen navonok, ale aj zvnútra
Výsledky v podobe pozitívnych vonkajších zmien, ktoré so sebou prináša zvýšená fyzická aktivita, sú často najväčším motivačným faktorom pre ľudí, ktorí sa rozhodli popracovať...
Budeme chudnúť aj pri sedení? S novou technológiou áno!
Volá sa modius a predstavuje technologickú novinku, ktorá
má pomôcť schudnúť bez toho, aby sme športovali – aj po sediačky či ležiačky.
Prístroj sa sáva na...
Tabata – Schudnite za 4 minúty!
Tabata - senzačný spôsob chudnutia z Japonska si žiada iba 4 minúty denne!
Myslíte si, že také niečo predsa nemôže byť pravda? Nie, nemýlime sa,...
Zdravšou aj bez cvičenia? Je to možné!
Cvičenie je veľmi dôležité nielen pre krásu, ale aj pre fyzické i psychické zdravie. Pravdou však je, že naše zdravie i pevnú postavu ovplyvňuje podstatne viac...
Ako vyzerajú nové športové kolekcie?
Už dávno nie je pravdou, že v posilňovni, či na lekciách rôznych druhov športov vidíme upachtené telá v prepotených teplákoch. Nové materiály, strihy, farby urobia z každého...
Najlepšie cvičenie na svete? Chôdza!
Teraz sa už nemáme na čo vyhovárať! Nielenže na chudnutie nie je potrebné intenzívne cvičenie, ale našu postavu i zdravie vyformuje obyčajná chôdza. Ak ju...
